Graviditetsunderstøtningsbælter, også kendt som barselbælter eller mavebælter, er enkle, båndlignende kontraster, der tjener et meget nyttigt formål. Disse bælter tager noget af vægten af maven fra mødrene, hjælper med at lindre rygsmerter, opmuntre komfort og forbedre bevægelighed. I sidste ende kører dit valg til et støttebælte ned til dine egne personlige behov, komfortniveau og budget, men ved at vide, hvad du skal se efter, hjælper du med at gøre det mest effektive valg.
Hvem har brug for det
Da din livmoder vokser under graviditeten, og din mave udvider, kan du opleve, at du lider af moderat til svær ryg- eller mavesmerter; Hvis dette er tilfældet, kan et barselbælte lette smerten ved at omfordele vægten og give ekstra støtte. Ifølge brugerens vidnesbyrd fra forventede mødre hos Babycenter.com kan maven også hjælpe med at lindre bøjlesmerter, muskel hævelse og smertefulde sider. Moderne bælter er specielt velegnede til kvinder, der forventer tvillinger eller dem, der skal holde sig på deres fødder i mange timer ad gangen, men enhver kan bære en og opleve nogle fordele. For et grundlæggende bælte, der henvender sig til mødre, der ikke har stor smerte, anbefaler svangerskabseksperten Erica Matteson det elastiske lys moderskabsbælte fra Gabrialla.
Find din pasform
Ved hjælp af et målebånd måles omkredsen af dine hofter med båndet justeret lodret lige i midten af dine hofteben. Vælg en bælte størrelse, der matcher denne hofte måling. Når du bærer bæltet, skal du føle en øjeblikkelig løft under din underbukken og let, men fast pres på din nedre ryg. Gå et par skridt med bæltet; Med en ideel pasform skal du ikke engang mærke, at du har et moderskabsbælte. Få en fornemmelse for materialet, når du passer til bæltet - materialet bør ikke ridse eller irritere huden. Mens Gabrialla lette støttebælte henvender sig bedst til petite kvinder med "basketball" -formede bellies, ifølge Matteson, er moder-til-være-støttebæltet en bedre pasform for højere, sværere forventede mødre, og de oplever lidt mere smerte.
Bælter, der passer til dine behov
Mens graviditetsunderstøtningsbælter alle tjener samme grundlæggende funktion, kommer de i nogle få forskellige variationer. Hvis du finder dig selv involveret i mange forskellige daglige aktiviteter, så søg en todelt bælte - disse bælter har for- og bagpaneler til spændingsjustering, så du vælger mere eller mindre støtte afhængigt af aktivitet . Bælter med ekstra paneler og skulderbøjler giver endnu mere forstærkning; for vulvar ubehag, søg et bælte med inkluderet vulvar støtte. Hvis du oplever smerter, når du ligger ned og hovedsagelig vil bære bæltet i seng, skal du søge en mindre tung, enkeltdelet model lavet af tyndere, strækmateriale. I en lignende bemærkning anbefaler produktrecenserne hos Galt Technology, Inc. MaternaBelt Stretch-modellen, der kalder den "nær perfekt til pasform og komfort."
Mere at overveje
Du kan finde graviditetsunderstøtningsbælter hos murstensbutikker eller online barselbutikker. Fra 2014 varierer priserne fra omkring $ 20 til $ 85 pr. Bælte. For at finde det øverste bælte til dig, skal du medbringe en partner, mens du handler for at hjælpe dig med at prøve bælter - hvis det er muligt, shoppe hos en fødevarebutik og søge hjælp fra personalet eller en uddannet doula. Efter din graviditet skal du overveje et brystbøjle efter fødslen til at lette rygsmerter og støtte dine kerne muskler som din krop og organer overgang til deres præ-graviditetstilstand.
