Fiskeolie bruges til at forebygge og behandle en række forskellige tilstande, såsom depression, tænkesygdomme, glaukom, diabetes, astma, dysleksi og mest almindeligt højt blodtryk og hjertesygdom. Selvom fiskeolie kan give betydelige fordele for kroppen, har det været kendt at øge risikoen for blå mærker.
Kilder til fiskeolie
Fisk rig på omega-3 fedtsyrer er makrel, sild, tun, mullet, laks, ørred, ansjos og sardiner. En 3,5-oz. servering af fisk giver ca. 1 g omega-3 fedtsyrer. Hvis du ikke er en fan af fisk, er kosttilskud en anden pålidelig måde at få din daglige dosis omega-3 fedtsyrer på. Den dosis, din kropsbehov afhænger af, hvorfor du tager fiskeolie. Specifikke doser er opført på National Institutes of Health MedlinePlus hjemmeside.
Blodfortyndende virkning
Fiskolie er et kraftfuldt værktøj til forebyggelse af kranspuls sygdom, fordi den virker som en naturlig blodfortynder. Det hæmmer blodets evne til at størkne og reducere triglycerider i blodårer, blodtryk og risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Desværre, sammen med fiskeolieens fordele kommer uønskede bivirkninger.
Risiko for brud
Da fiskeolie er en naturlig blodfortynder, reducerer det blodets evne til at størkne, og derfor blødning forårsaget af kapillærskade tager længere tid end normalt for at stoppe. Som et resultat, når blodårer og kapillærer går i stykker, lækker blod ud af karrene, puljer under huden og skaber en blå mærke. Fiskeolie evne til at forhindre blodkoagulering medfører risiko for langvarig blødning og blå mærker, især når de forbruges i kombination med andre blodfortyndingsmidler.
Interaktioner med blodfortyndere
National Institutes of Health anbefaler at bruge forsigtighed, når der indtages fiskeolie i kombination med blodfortyndende medicin. Lægemidler foreskrevet for at forhindre blodkoagulation omfatter aspirin, coumadin, fragmin, lovenox, persantin og plavix. Nogle krydderurter og kosttilskud, som f.eks. Nelliker, danshen, hvidløg, ingefær og ginkgo, er også kendt for at bremse blodproppen og bør tages med forsigtighed, hvis de tages i kombination med fiskeolie.
Forslag
Bruising bør ikke tages let. Hvis fiskeolie forårsager, at du er tilbøjelig til at mærke, skal du straks kontakte din læge. Overdreven blødning og blå mærker under huden kan medføre forskellige sundhedsfarer og bør ikke ignoreres. Din læge vil være i stand til at foreslå de nødvendige skridt, der er nødvendige for at behandle og forhindre yderligere blå mærker.
