Jock kløe, også kaldet ringorm af lysken eller tinea cruris, er en svamp forårsaget tilstand, der påvirker lyskeområdet. Det udløses ofte af langvarig vådhed i lyskeområdet og tøjfriktion. Symptomer omfatter typisk skællede pletter af hud, kløe og unormalt lys eller mørk hud. Selvom jock kløe hovedsagelig forekommer hos unge drenge og voksne mænd, kan alle få det. Fordi tilstanden er så irriterende og smitsom, er det afgørende at forstå, hvordan man forhindrer det i at vende tilbage.
Trin 1
Smør jock kløe-udsatte områder med over-the-counter hudbeskyttelsesmidler, såsom petroleum gelé eller hæmoridcreme. Påfør cremerne hvert par timer under kraftig sport eller motion for at forhindre chaffing.
Trin 2
Rengør lygten med varmt vand hver dag for at forhindre spredning af bakterier. Tag et bad eller en brusebad, hvis det er muligt - især efter træning eller sport.
Trin 3
Tør lændeområdet grundigt med et håndklæde efter træning, brusebad eller svømning. Påfør en tørring eller et svampe pulver for at holde udsatte områder ekstra tørre i længere tid.
Trin 4
Sæt rent undertøj hver dag - eller skift det oftere, hvis du deltager i enhver aktivitet, der får dig til at svede.
Trin 5
Brug løstsiddende undertøj, bukser og shorts til at reducere friktionen og begrænse fugtopbygningen. Vælg syntetiske materialer som Lycra, som er åndbar og glat-tekstureret.
Ting du skal bruge
- Hudbeskyttelsesmidler, såsom vaselin eller hæmorroide creme
- Tørring eller svampe pulver
Tips
- Sæt på dine sokker, inden du lægger på undertøj, når du klæder dig. Dette dækker dine fødder, så svampe og bakterier på dem ikke kan komme til dit lyskeområde. Brug altid et separat håndklæde til at tørre dine fødder for at forhindre spredning af bakterier.
Advarsler
- Søg lægehjælp, hvis jock kløe er kronisk eller vender tilbage på trods af hjemmepleje. Venstre ubehandlet, jock kløe kan forårsage sekundære bakterielle infektioner i huden eller permanente hudfarveændringer.
