Der er ingen tvivl om, at linfrøolietilskud kan give nogle fordele. Ifølge University of Maryland Medical Center indeholder hørfrøolie omega-3 og omega-6 fedtsyrer. Men for colon rensning, er olien fra hørfrø måske ikke det bedste valg. Kolon rensning er en metode nogle tror vil fjerne toksiner fra mave-tarmkanalen for at fremme væksten af sunde tarmbakterier. Medicinsk kan kolonrensning ikke være nødvendig. Du bør diskutere rensning med din læge, inden du begynder en behandling for at rense tarmkanalen.
Hørfrøolie
Hørfrøolie kommer fra hørplanten eller Linum usitatissimum, og er undertiden kendt som linolie. Udover at levere en rig kilde til omega fedtsyrer indeholder hørfrøolie alfa-linolensyre eller ALA, en forstad til biologisk omega-3 fedtsyre. University of Maryland Medical Center rapporterer, at essentielle fedtsyrer, som omega-3, kan bidrage til at reducere inflammation og arbejde mod forebyggelse af hjertesygdomme og arthritis. Undersøgelser viser hørfrøolie kan ikke give de samme fordele som andre kilder til omega-3, såsom fiskeolie.
Flaxseed Oil vs Flaxseed
Hørfrøolie er et derivat af hørfrø, frøet fra hørplanten. Mens olien indeholder frøets næringsstoffer, giver den ikke den samme fiber. Ifølge Mayo Clinic.com har linfrø afførende egenskaber og kan hjælpe med at fjerne tyktarmen af blokering og materie. Hørfrøolie har ikke fiber mucilage til hjælp i rensning. Der er fordele for begge former, men olien fra frøet vil ikke fjerne hindringer. Mayo Clinic.com siger, at nogle undersøgelser viser linfrø, i sin oprindelige form, kan hjælpe med sygdomme som brystkræft, diabetes, forhøjet blodtryk og prostrate kræft. Begge komponenter kan arbejde for at forhindre hjertesygdomme og reducere højt kolesteroltal.
Kolonrensning
Dem, der støtter kolon rensning ritualer tror på, at toksiner i løbet af tiden bygger op i kroppen, der påvirker den generelle sundhed og kan udløse sygdomme som arthritis eller astma. Michael Picco, M.D., fra Mayo Clinic.com, rapporterer, at for nogle kolonrensning kan være farligt, og for de fleste er det ikke nødvendigt. Det menneskelige fordøjelsessystem eliminerer affaldsmaterialer og bakterier, som kroppen ikke behøver uafhængigt af rensningsrutinen.
Fordele
Hørfrøolie giver fordele, der kan bidrage til at sænke kolesterol og øge mængden af essentielle fedtsyrer i kosten. Hørfrøolie kan findes i flydende eller blød gelkapselform og er let tilgængelig hos lokale butikker. Brugen af denne olie som ingrediens til kolonrensning er ubegrundet. Kolon rensning kan hjælpe med at lindre forstoppelse og fjerne hindringer fra tarmen. Læger vil undertiden anbefale kolonrensning før en testprocedure, såsom koloskopi.
Overvejelser
Hørfrøolie kan findes i nogle kommercielle kolonrensningsprodukter. Som afføringsmiddel kan du finde det ineffektivt. Kolonrensning er ikke en rutine, som kroppen behøver. Hvis du vælger at kolon rense, skal du først tale med din læge og drikke rigeligt med vand for at undgå dehydrering. I stedet for kolonrensning skal du overveje at øge dit daglige vandindtag og kostfiber. Regelmæssig motion vil også forbedre afføring.
