One-a-Day er et multivitaminmærke, der sælges over-the-counter i de fleste købmandsforretninger og apoteker. Dette multivitamin er formuleret til mænd og kvinder til at tage en gang om dagen og indeholder en blanding af vitamin og mineraler. Nogle mennesker oplever bivirkninger som kvalme, når man tager en-en-dag vitaminer.
Identifikation
One-a-Day brand multivitaminer, er et daglig multivitamin, der bruges til at supplere ernæring hos kvinder og mænd. One-a-Day giver vitaminkombinationer til gravide kvinder, kvinder i overgangsalderen, aktive kvinder og mænd, mænds generelle multivitaminer, kvinders generelle multivitamin og en formel til seniorer.
Almindelige bivirkninger
Ifølge Drugs.com-webstedet kan multivitaminer forårsage bivirkninger som maveforstyrrelser eller hovedpine. Men ifølge Consumer Search-webstedet kan en-en-dages kvinders multivitaminer forårsage kvalme, hvis de tages på tom mave. For at minimere risikoen for at udvikle kvalme, mens du tager kvinders multivitaminer på en gang, skal du tage vitaminet, når du spiser eller drikker. Hvis du får kvalme, når du tager et andet dagligt tillæg, og det ikke er angivet i indlægssedlen som en almindelig bivirkning, skal du kontakte læge eller apotek om ændring af dit multivitaminmærke.
Sikkerhed
Hvis du tager mere end det anbefalede daglige tillæg af vitaminer på en dag, kan det resultere i vitamin toksicitet. En-dages multivitaminer indeholder fedtopløselige vitaminer A, D, E og K. Hvis disse vitaminer tages mere end en gang om dagen, kan du udvikle symptomer som kvalme, opkastning, hovedpine, mavesmerter eller blod i afføringen. disse er symptomer på multipel vitaminoverskud. Hvis du tager mere end den anbefalede mængde vitaminer, skal du kontakte din læge straks, selvom der ikke er nogen symptomer.
Overvejelser
Hvis du føler, at du ikke får nok vitaminer fra din nuværende diæt, eller at dit multivitamin ikke gør nok, skal du kontakte din læge om at tage yderligere kosttilskud. Nogle vitaminer og mineraler har en øvre grænse, som bruges til at bestemme den højeste sikre mængde vitamin, du kan tage uden at falde til et toksicitetsniveau. Men at tage et vitamin i sin øvre grænse i længere tid kan resultere i toksicitet.
