Urtete er en fantastisk måde at være hydreret og understøtte sundheden for celler, væv og organer. Med bogstaveligt talt tusindvis af medicinske urter på markedet, kan det være forvirrende at vide, hvilke urter der er sikre og effektive for mange almindelige klager. Selvom det ikke er en komplet liste, er disse urtete forsigtige, effektive og let tilgængelige.
Pebermynte
Pebermynte-te Fotokredit: Steve Mason / Photodisc / Getty Images Pebermynte og dens relative spearmint gør en velsmagende urtete med mange fordele. Pebermynte - kendt videnskabeligt som mentha piperita - fremmer fordøjelsen, lindrer kramper i luftvejene og fordøjelseskanalerne og sænker naturligt fevers gennem dets diaphoretiske - eller poreåbningsegenskaber - ifølge "Herbal Medicine From the Heart of the Earth, "af naturopathic læge Sharol Tilgner.
kamille
Kamilleblomst Fotokredit: Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images En anden fremragende urtete til fordøjelsesklager er kamille også nyttigt at slappe af sind og krop, fremme søvn og lindre angst og irritabilitet. Ifølge en artikel offentliggjort i "Molecular Medicine Reports" i november 2010, er kamille blevet brugt i tusindvis af år til behandling af lidelser som sår, menstruationsklapper, betændelse, sæsonbetingede allergier, reumatiske smerter og hæmorider.
Mælkebøtte rødder
Mælkebøsse Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Denne lille ukrudt pakker et stort lægemiddel slag. Dandelion rod er den primære urt til at understøtte sund leverfunktion og bruges til behandling af gigt, gigt, udbrud af huden, højt blodtryk, hævelse og unormalt blodtryk, ifølge Tilgner. Master herbalist Michael Tierra antyder også, at mælkebøtte rod er en effektiv supplerende behandling for kræft og andre kroniske inflammatoriske sygdomme på grund af sin blidt blodrensning og afgiftende kvaliteter.
Citron Balm
Så velsmagende som navnet antyder, er citronmelisse - eller Melissa officinalis - en effektiv behandling for stress, angst, hjertebanken og hovedpine, især når det er relateret til hyperthyroidisme, ifølge Tilgner i "Herbal Medicine From Earth's Heart. " Citronmelisse gør også en fremragende te til at behandle fordøjelseskanalen forårsaget af angst og stress. En undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Phytomedicine" i juni 2006, viste, at en kombination af valerian og citronmelisse drastisk reducerede rastløshed og problemer med at sove hos børn med kroniske søvnproblemer.
ingefær
Mens den bruges i vid udstrækning som en kulinarisk urt, har ingefær også en overflod af medicinske kvaliteter. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Mens den bruges i vid udstrækning som en kulinarisk urt, har ingefær også en overflod af medicinske kvaliteter. Ginger lugter fordøjelsessystemet, beroliger kvalme og lindrer gas, kolik og træg fordøjelse. Det kan hjælpe med at sænke fevers og er blid nok til at bruge sammen med børn og ældre. Det er nyttigt for forkølelse, influenza og andre akutte febrile sygdomme. Forskning offentliggjort i "Journal of Medicinal Food" i 2005 har vist, at ingefær har stærke antiinflammatoriske egenskaber, der rivende farmaceutiske smertestillende midler som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
gurkemeje
En anden panacea af urteverdenen, gurkemeje er meget mere end nøglepestet i karriretter - det er blevet anvendt medicinske i mindst 4.000 år. Ifølge Tierra regulerer en ekspert i ayurvedisk herbologi, gurkemeje menstruationscyklusen, lindrer kramper, hjælper fordøjelsen, opløser gallesten og hjælper med at støtte en sund leverfunktion. Gurkemeje har vist sig at forhindre gastrisk og tyktarmskræft hos gnavere, ifølge forskning offentliggjort i november 2002 udgaven af "Anticancer Research."
