Røget laks er helbredt i salt og røget for alt fra flere timer til flere dage. Røget laks serveres normalt i tynde skiver. De samlede kalorier i en røget laksesandwich afhænger af brødet og det anvendte spredning.
Røget laks
Laks til sandwicher er normalt kendt som lox. En ounce lox indeholder 33 kalorier, ifølge USDAs fødevareinformationssite, MyFood-a-pedia. En typisk sandwich servering af laks er 3 oz., Hvilket giver i alt 99 laks kalorier.
Brød
Forskellige brødtyper indeholder forskellige kalorier. For eksempel består to skiver hvidt brød af 138 kalorier, mens samme mængde rugbrød indeholder 135 kalorier og flerkornigt brød 130 kalorier.
Spreads og samlede kalorier
Smør indeholder lidt flere kalorier end standard margarin, med 36 sammenlignet med 34 kalorier. Imidlertid kan en fedtfattig margarinspredning kun indeholde 17 kalorier. Det betyder, at en røget laksesmørbrød kan variere fra 246 kalorier til 273 kalorier afhængigt af dit brød og spredning valg.
