Flere faktorer, der spænder fra en underliggende sygdomstilstand til spasmer til medicin, kan forårsage håndskælv. Koffein kan forårsage håndskælvninger, hvis de indtages i store mængder, eller hvis du har følsomhed overfor stoffet. Hvis du udvikler håndskælv, skal du straks se en læge for en præcis diagnose.
Identifikation
Du kan naturligvis finde koffein i produkter som kaffe, te og chokolade. Det er et syntetisk additiv i sodavand, smertestillende og energidrikke. Når det indtages, får koffein dig til at føle dig mere vågen, fordi det stimulerer centralnervesystemet.
Fungere
Når du spiser koffein, kan det få dig til at føle dig anderledes. Typisk sker dette i form af at føle sig mere opmærksom og måske have et bedre humør. At have mellem 200 og 300 mg koffein om dagen bør ikke gøre dig til skade, medmindre du har følsomhed over for det. Ellers skal du føle dig vågen og fyldt med energi.
Håndskælv og bivirkninger
Hvis du går over 300 mg koffein om dagen, kan du opleve nogle negative bivirkninger. Ligeledes, hvis du er følsom overfor koffein eller ikke har nogen tolerance for det, kan du opleve virkninger, selvom du indtager mindre. Bivirkninger af for meget koffein kan omfatte angst, hurtig hjerteslag, maveirritation og hovedpine. Men du kan også føle dig nervøs og lide af håndskælv, siger TeensHealth fra Nemours. Dette kan være ubehagelig og give anledning til bekymring, især hvis tremorerne ikke går væk inden for få timer.
Forholdsregler
Hvis du bemærker, at du har skælvende hænder efter at have koffein, er der en simpel løsning: skære ned på koffeinforbruget. Hvis du allerede har meget lidt koffein hver dag, har du måske ingen tolerance for det. Det kan være nødvendigt at fjerne det fra din kost for at forhindre tremor og andre ubehagelige symptomer. For de fleste er moderering imidlertid nøglen til at indtage koffein bivirkning fri.
