Sadelssår er en bikes nemesis af enhver cykler. Ligestilling på en cykel kræver at balancere det meste af din vægt på et lille overfladeområde, som er i direkte kontakt med sædet. Sammen med chaffing kan ubehag i overfladearealerne skabe sadeløremilk. Den gode nyhed er, at cykelsadelene er kommet langt i retning af ergonomi og funktionalitet, og den rigtige kan drastisk reducere ubehag. Hvis din bagside skriger ud for en ændring, skal du overveje nogle vigtige funktioner, der adskiller de bedste sadler fra resten.
Form
Ifølge Mike Kalmback, der arbejder med sadelindustri leder Selle Italia, er sadelens form nøglen til komfort. Du bør vælge en sadel, der er kompatibel med bredden af dine sidebener, og som giver trykaflastning til følsomme lyskeområder. En saddle, der er for smal, understøtter ikke din vægt korrekt og forårsager for højt tryk, hvilket kan føre til sadelssår. Tilsvarende kan en sadel, der ikke har en anatomisk udskæring eller divot til sart væv, resultere i tryksår på det værste sted. Typisk har kvinder bredere sit knogler og kræver en bredere sadel, så de bedste sadler for mænd og kvinder adskiller sig.
Pude
Nybegyndere cyklister har en tendens til at antage, at en blød, cushy sadel vil resultere i mindre ubehag og pres, men det modsatte er normalt sandt. Som cykelguru Sheldon Brown forklarer, bevirker rider på en meget polstret sadel, at dine siddeben synker ned i sadlen. Den ekstra polstring puter derefter op og skaber for stort tryk mellem dine sideben. Masser af polstring kan også forårsage smertefuld lårskavning. Generelt er bløde sadler kun behagelige til meget korte rides. Hvis du kører for moderate til lange afstande, skal du vælge en hårdere sadel og bare give din butt tid til at tilpasse.
Sadelbetræk
Materialet og tekstur, der dækker sadlen, kan forårsage sadelssår. Nogle sadler, der er toppet i meget glat læder eller vinyl, kan få rytteren til at glide rundt i sadlen. Denne gnidning kan i sidste ende føre til chaffing og sår. For at undgå dette har de bedste sadler normalt et tekstureret dæk, som giver en vis friktion mod cykelshorts, hvilket hjælper med at holde en kørers krop fast plantet på et sted på sadlen.
Andre faktorer at overveje
Korrekt cykeltilpasning og et godt par polstret cykel shorts er lige så vigtigt for sadelforebyggelse som den perfekte sadel. Hvis du har problemer med sadelssår, skal du muligvis se en cykelpasnings specialist for at sikre, at din sadleposition og vinkler er korrekte. Også, Lycra shorts med en kvalitet skind kan give aflastning fra pres og chaffing, der kan forårsage ubehagelige sadelsår. Vask altid din shorts efter hver tur, da bakterier opbygget i shorts også kan medføre sår og infektion.
