Fastsættelse, praktiseret i nogle religioner som et middel til at øge spiritualiteten, giver en ekstra fysisk fordel: vægttab. Nogle mennesker kombinerer abstinens fra mad med afvænningsplaner og grøn teforbrug til hurtigt vægttab. Selvom du næsten vil tabe på en flydende kost, der indeholder grøn te-antioxidanter, kan du hurtigt genvinde de tabte pund.
Fastgøring og afgiftning
Fastgørende indebærer hovedsagelig at være primært på væsker - saft, purede grøntsager, klare bouillon - og afgiftning renser dit fordøjelsessystem gennem indtagelse af forskellige stoffer eller via kolonbevægelser. En grøn te, der kun omfattede grøn te, kan være farlig, fordi grøn te indeholder ingen kalorier. Selv om det ville være vanskeligt at opnå en god ernæring på en hvilken som helst væske hurtigt, er dem, der indeholder mælke- eller sojaprotein og frugt og grøntsagssaft, overlegen de, der hovedsageligt er sukkervand. En broccoli og selleri juice kost vil for eksempel give vitaminer K, B6 og C samt kalium, mangan, molybdæn og folat.
Ernæring
Hvis du inkludere mindst fem frugter og grøntsager i en saft hurtigt, ville du få dagpenge til disse fødevarer anbefalet af USA's Department of Agriculture. Hvis du lavede to frugt smoothies med 2 kopper skummetmælk, ville du også opfylde dine daglige behov for mejeriprodukter. Medtag 4 kopper mælk, og du kan også opfylde dine proteinbehov. Du vil sandsynligvis ikke opfylde dine behov for korn og fedt på en flydende kost, men fraværet af korn og fuldkornsfibre vil ikke skade dig på kort sigt hurtigt, ifølge "The New York Times."
Grøn te og vægttab
Tilføjelse af grøn te til en hurtig eller afgiftning plan kan hjælpe dig med at tabe fedt, især i din mave. Mænd, der drak grøn te, reducerede deres taljestørrelser væsentligt og tabte mere samlet kropsvægt end mænd, der drak grøn te i en undersøgelse foretaget af Kevin Maki, formand for et privat amerikansk forskningsfirma, og udgivet i februar 2009 "Journal of Nutrition. "De antioxidanter i grøn te boost metabolisme og kan hjælpe dig med at tabe en ekstra 1 til 5,5 lbs om tre til 24 uger, ifølge" Los Angeles Times. "
Vægttab
Den mængde vægt du ville tabe på en grøn te hurtig kost ville afhænge af antallet af kalorier du forbruger. En saft hurtig kan give 500 til 800 kalorier. Hvis du er en kvinde, der har brug for 2.000 kalorier om dagen for at støtte din nuværende vægt, kan du forvente at tabe 3 kg. i en uge hvis din hurtige leverede 500 kalorier og 2,4 kg. af fedt om en uge, hvis din hurtige leverede 800 kalorier. Vægttabsforventningerne er baseret på beregningen af, at 3.500 kalorier svarer til et pund fedt. Usødet grøn te er kaloriefrit.
Overvejelser
Selv om grøn te øger stofskiftet, ville det næppe producere mærkbart vægttab i en uge eller mindre. Og det kan være farligt at forblive på en hurtig i mere end et par dage. Udvidet fasting kan skade dit hjerte, nyre og lever, ifølge "The New York Times." Nogle mennesker oplever betydeligt vægttab, mens de faster, men det skyldes typisk tab af vand, eller hvis du også er på en afgiftningsplan, til rensning af colonaffald. Fastgøring kan sænke dit stofskifte, hvilket gør dig i stand til hurtigt at genvinde, så snart du genoptager normale spisemønstre.
