God sundhed er en skat, som hver enkelt person bør stræbe efter at værdsætte og udvikle sig i løbet af livet. Som forklaret i præamblen til Verdenssundhedsorganisationens forfatning defineres sundhed som en "tilstand af fuldstændigt fysisk, mentalt og socialt velvære og ikke kun fraværet af sygdom eller svaghed."
Definition
En artikel i "American Journal of Health Promotion" af Michael O'Donnell, en konsulent og taler i sundhedssektoren, forklarer, at optimal sundhed er en balance mellem fem områder af sundhed. Disse områder er følelsesmæssige, fysiske, åndelige, intellektuelle og sociale sundhed. Begrebet optimal sundhed fokuserer på mental sundhed og sunde forhold, samt ernæring og motion.
Funktioner
Fysisk sundhed omfatter områderne fitness, ernæring og kontrol eller afholdenhed af kemisk misbrug. Emosionelt helbred refererer til din sindstilstand og følelser, om det indebærer at håndtere stressede situationer, frustration, skuffelse eller spænding. Social sundhed involverer dyrkning af stabile relationer med venner, familiemedlemmer, kolleger og kolleger og har en følelse af tillid og sikkerhed i dig selv. Intellektuel sundhed udstilles af evnen til at indstille og opnå karriere-, uddannelsesmæssige og finansielle mål. Åndeligt helbred afspejler din tro eller tro på noget større, eller i forståelse og opfyldelse af dit formål i livet.
Sundhedsniveauer
I "Journal of the National Medical Association" foreslår Dr. Harold Elrick at sundhed og fitness i samfundet eksisterer på tre niveauer. Niveau 1 er klassificeret som unormal og er karakteriseret ved dårlig livskvalitet, dårlig fysisk ydeevne, handicap og død. Niveau to afspejler en middelmådig livskvalitet, middelmådig fysisk ydeevne, progressivt tab af kraft og høj risiko for sygdom. Niveau 3 betegnes som Euexia og repræsenterer høj livskvalitet, høj fysisk ydeevne, vedligeholdelse af kraft med alder og lav risiko for sygdom.
Fordele
Optimal sundhed er ideel, fordi den afspejler en generel tilfredshed med ens liv. Craighospital.org forklarer, at en person, der nyder optimal sundhed, kan opleve en række fordele, herunder evnen til at tilpasse sig og styre livserfaringer og udfordringer, udvikle coping strategier for stress og evnen til at relatere og pålideligt til andre.
Løsning
I "American Journal of Health Promotion" forklarer O'Donnell, at livsstilsændringer kan opnås gennem uddannelse, adfærdsændring og skabelse af et miljø, der understøtter sund sundhedspraksis. Sådanne bestræbelser kan omfatte tid udlagt fra arbejde og skole til motion, adgang til sundhedsfaciliteter, læsning af bøger og deltagelse i aktiviteter, som stimulerer hjernens funktion. Andre løsninger kan omfatte tilgængeligheden af nærende mad i cafeterier og arbejdspladser, tid til meditation og åndelig refleksion, og hosting parter og aktiviteter, hvor jævnaldrende og kolleger kan samle og opbygge stærkere venskaber og forbindelser.
programmer
Sundhedsfremmende programmer findes for at uddanne folk i en samfunds-, skole- eller virksomhedsindstilling om måder at forbedre individernes sundhed på. Disse programmer tilbyder ofte ressourcer i primær og sekundær forebyggelse af dårligt helbred ved at levere ressourcer og sundhedsundersøgelser som blodtryk og hudfoldprøver, der ikke er ellers tilgængelige. De tilbyder også incitamentsprogrammer, der motiverer grupper af mennesker til at nå kollektive mål, tilbyder monetære og fysiske præmier for præstationer, og organiserer gruppekonkurrencer for at forbedre spise-, trænings- og tankevaner.
