Vedvarende kropslugt på trods af grundig hygiejne kan være frustrerende og pinligt. Selv med de bedste deodoranter, sæbe eller hygiejnevaner, er nogle mennesker mere tilbøjelige til kropslugt end andre. Ifølge Love to Know Vitamins påvirkes kropslugt af en række faktorer, herunder alder, køn, hormonniveauer, kost og helbred. Lugten vi kender som kropslugt opstår, når affald fra normale kropslige bakterier kombineres med sved. Selv om du skal tale med en læge for at udelukke mulige bagvedliggende årsager til din kropslugt, kan du også opdage, at visse vitaminer kan mindske dette ubehagelige fænomen.
B Vitaminer
Fordi B-vitaminerne er kendt for at hjælpe metabolisk aktivitet, kan et vitamin B-kompleks være nyttigt til behandling og spyling af det bakterielle affald, der kan forårsage kropslugt, rapporterer kærlighed til at vide vitaminer. At tage mellem 50 og 150 mg B-vitaminer dagligt kan hjælpe med at skære ned på ubehagelige kropsekretioner. Health911 understreger fordelene ved at få 100 mg vitamin B6 og antioxidanten para-aminobenzoesyre eller PABA. Mens disse vitaminer kan være nyttige, er de ikke en erstatning for medicinsk behandling.
Zink
Zink, især når det tages med magnesium, er en anden god vitamin tilgang til faldende organ lugt, ifølge Health911. Zink fremmer også forbedret metabolisme, og kan også reducere sved og mund lugt. Selvom doser på 30 til 50 mg har vist gode resultater, skal du tale med en læge, inden du tager mere end 15 mg, rådgiver Health911. For meget zink kan medføre, at kroppens forsyning af kobber, som er et vigtigt mineral, nedbrydes. Elsker at vide Vitaminer foreslår supplerer med kobber, mens du tager zink. Mens nogle undersøgelser tyder på, at zink kan være gavnligt ved bekæmpelse af kropslugt, er der behov for yderligere undersøgelser.
Magnesium
Magnesium er et mineral, der er vigtigt for mange kropsfunktioner, og dets rolle i metabolisme kan også hjælpe med skylning af lugtfremkaldende toksiner. Ifølge Health 911 anbefales en dosering mellem 200 og 500 mg magnesium. Magnesium er ikke videnskabeligt bevist for at eliminere kropslugt.
C-vitamin
Ved problemer med dårlig ånde kan C-vitamin være nyttigt ifølge Love to Know Vitamins. Fordi dette vitamin spiller en afgørende rolle for at opretholde sunde tænder og tandkød, kan C-vitamin hjælpe med at minimere lugt fra munden. C-vitamin er ikke en medicinsk kur mod nogen form for tyggegummi eller mund sygdom.
Æble cider eddike
Ifølge Health911 kan æblecidereddike bidrage til at reducere pH i huden og reducerer derfor lungens lugt. Lavere pH-niveauer skaber et miljø, der er uvenligt for bakterier. Hvis du er bekymret for dine pH-niveauer og deres virkning på din personlige lugt, skal du tale med en læge.
