Glaukom er en øjenlidelse, der kan føre til permanent tab af syn, hvis tilstanden ikke behandles. Tryk i øjet, kaldet intraokulært tryk, øger og kan hæmme normal dræning af øjendråber. Begge disse faktorer kan medføre, at optisk nerve bliver beskadiget. Glaukom er mest udbredt hos voksne over 60 år. Afroamerikanere og amerikanere af mexicansk arv har en højere risiko end andre etniske grupper og racergrupper, ifølge National Eye Institute (NEI). Medicin og livsstilsjusteringer kan hjælpe med at vende om tegn på glaukom, men i nogle tilfælde kan synsproblemer ikke genvindes.
Trin 1
Få øjnene undersøgt af en øjenlæge hvert år eller to for at kontrollere tegn på glaukom. Tidlige stadier af sygdommen viser ikke symptomer, selvom optisk nerve begynder at vise skade, ifølge Glaucoma Research Foundation (GRF). Diagnosticering af glaukom tidligt kan hjælpe med at vende kurset mere effektivt end at vente på symptomer at dukke op.
Trin 2
Brug øjendråber eller andre lægemidler ordineret af din læge for at hjælpe med at vende om tegn på glaukom. Betablokkere, kulsyreanhydrasehæmmere og kolingeriske lægemidler bruges alle til at sænke intraokulært tryk og fremme korrekt dræning af øjendråber. Selvom du ikke oplever synforandringer på grund af glaukom, er det vigtigt at fortsætte med at bruge medicin.
Trin 3
Få nogle daglige motion. Glaucoma Research Foundation forklarer, at fysisk aktiv kan være en naturlig måde at reducere øjentryk, der bidrager til glaukom. Cykling og vandring var blandt de aktiviteter, der viste sig at være effektive hos nogle patienter.
Trin 4
Skær koffein ud af din kost som en måde at hjælpe med omvendt glaukom. Koffein kan forårsage øjentryk til at stige midlertidigt, hvilket kan være en forløber for glaukom. Ikke alle forekomster af forhøjet øjentryk fører til øjen sygdom, men eliminering af stimulant fra din kost kan være i stand til at forbedre din tilstand.
Trin 5
Spis en velafbalanceret diæt, der er rig på antioxidanter. En undersøgelse af aldersrelaterede øjesygdomme finansieret af National Eye Institute viste, at zink, kobber og vitaminer E og C kan sænke progressionen af makuladegeneration, en anden øjenlidelse. Undersøgelserne viste, at disse stoffer kan fremme øjenhelse og muligvis også kunne ændre tegn på glaukom.
