Ifølge en undersøgelse foretaget ved University of Texas var kvinder, der var færdige med 20 minutters kardioøvelse, mere subjektivt og objektivt vækkede fra at se en erotisk film end en tilsvarende gruppe kvinder, der ikke havde udøvet. Det betyder, at selv efter en træningssession bliver din krop vækket hurtigere og mere intensivt. En anden undersøgelse ved University of California viste, at mænd, der udøvede i 1 time mindst 3 gange om ugen, havde sex oftere, udført bedre seksuelt og var lykkeligere med deres sexliv end de var før de begyndte at udøve.
Forskere har flere forklaringer til motion, der forbedrer din sexdrev. For det første udøves udholdenhedstræning som svømning og langrend. For det andet kan du blive mere fleksibel gennem aerob og gymnastikøvelse. For det tredje kan motion af enhver art forhindre dig i at kramme op under orgasmen. Endelig forårsager øvelse frigivelsen af endorfiner i de limbiske og præfrontale områder af hjernen, som bevist af en undersøgelse fra 2008. Det øgede niveau af endorphiner kan også påvirke opbygningen af hormoner, der styrer din libido. Endorfiner reducerer også stress, som er en vigtig kønstrækningsinhibitor.
Øvelse giver også et psykologisk boost. Regelmæssig motion fører til et højere selvværd. Når du bliver mere egnet, føler du dig mere selvsikker og nyder sex mere. Adfærdsterapeut Patricia Esperson på Duke University mener, at udøvelsen også sætter dig mere i kontakt med din fysiske krop og giver dig mulighed for at føle sig mere seksuel, i modsætning til den følelse af løsrivelse, du har, hvis du skammer dig over din krop.
En mand er langrend. Fotokredit: Karl Weatherly / DigitalVision / Getty Images Ifølge en undersøgelse foretaget ved University of Texas var kvinder, der var færdige med 20 minutters kardioøvelse, mere subjektivt og objektivt vækkede fra at se en erotisk film end en tilsvarende gruppe kvinder, der ikke havde udøvet. Det betyder, at selv efter en træningssession bliver din krop vækket hurtigere og mere intensivt. En anden undersøgelse ved University of California viste, at mænd, der udøvede i 1 time mindst 3 gange om ugen, havde sex oftere, udført bedre seksuelt og var lykkeligere med deres sexliv end de var før de begyndte at udøve.
Forskere har flere forklaringer til motion, der forbedrer din sexdrev. For det første udøves udholdenhedstræning som svømning og langrend. For det andet kan du blive mere fleksibel gennem aerob og gymnastikøvelse. For det tredje kan motion af enhver art forhindre dig i at kramme op under orgasmen. Endelig forårsager øvelse frigivelsen af endorfiner i de limbiske og præfrontale områder af hjernen, som bevist af en undersøgelse fra 2008. Det øgede niveau af endorphiner kan også påvirke opbygningen af hormoner, der styrer din libido. Endorfiner reducerer også stress, som er en vigtig kønstrækningsinhibitor.
Øvelse giver også et psykologisk boost. Regelmæssig motion fører til et højere selvværd. Når du bliver mere egnet, føler du dig mere selvsikker og nyder sex mere. Adfærdsterapeut Patricia Esperson på Duke University mener, at udøvelsen også sætter dig mere i kontakt med din fysiske krop og giver dig mulighed for at føle sig mere seksuel, i modsætning til den følelse af løsrivelse, du har, hvis du skammer dig over din krop.
