Magnesium er en af de vigtige mineraler i kroppen og det fjerde mest rigelige mineral. Institut for Medicin fra National Academy of Sciences anbefaler et dagligt kostindskud på magnesium på 80 mg til 420 mg dagligt afhængigt af alder og køn; kvinder, der er gravide eller ammer bør tage 310 mg til 400 mg om dagen. Magnesiummangel kan være relateret til perifer neuropati.
Magnesium
Magnesium findes hovedsageligt i knoglerne, men det er også placeret inde i kroppens celler og organer. Magnesium holder knoglerne stærke, hjælper med at opretholde muskel- og nervefunktion, regulerer blodsukker og fremmer normalt blodtryk. Mere end 300 biokemiske reaktioner i kroppen kræver magnesium. Dette vigtige mineral påvirker også energi metabolisme, er involveret i proteinsyntese og hjælper med at understøtte immunsystemet.
Perifer Neuropati
Perifer neuropati er en tilstand, der normalt forekommer i ekstremiteterne. Perifer neuropati skyldes nerveskader og kan skyldes diabetes, alkoholisme, infektioner såsom aids og traumatiske skader. De første symptomer på perifer neuropati er ofte følte i tæerne, med gradvis indtræden af følelsesløshed og prikken, brændende smerte eller en følelse som et elektrisk stød. Hvis motorens nerver - nerver der styrer din muskelbevægelse - påvirkes, kan du udvikle muskelsvaghed.
Magnesiummangel
Selv om symptomer på magnesiummangel sjældent ses i USA, siger kosttilskudsstyrelsen, at diætindtag stadig ikke er tilstrækkeligt i mange tilfælde. Magnesiumabsorption påvirkes af nogle sygdomme, såsom Crohns sygdom, og kronisk diarré kan nedbryde kroppens butikker af magnesium. Magnesium kan også gå tabt gennem urinen i store mængder fra bivirkninger ved medicin, i dårligt kontrolleret diabetes eller alkoholmisbrug. Symptomer på magnesium mangel omfatter kvalme, svaghed, træthed, følelsesløshed og prikkende.
Magnesium og Perifer Neuropati
Magnesiummangel synes at være en faktor i perifer neuropati. I en undersøgelse, der blev præsenteret på 1994 års internationale konference om aids, rapporterede forskere det af 68 patienter, der havde symptomer i overensstemmelse med perifer neuropati, alle havde nedsat serummagnesiumniveau. Magnesiumtilskud førte til forbedring af neuropatiske symptomer. En anden undersøgelse rapporteret i August 2010 "International Journal of Nanomedicine" bemærkede, at tilskud med små magnesiumpartikler bidrog til at beskytte diabetiske rotter mod at udvikle perifere neuropati symptomer.
Overvejelser og advarsler
Folk på diuretika og nogle antibiotika kan have brug for kosttilskud, fordi medicinerne forårsager magnesiummangel. Hvis du har Crohns sygdom eller andre problemer med næringsabsorption, dårlig kontrolleret diabetes eller alkoholisme, kan du have brug for magnesiumtilskud. Ældre voksne er mere tilbøjelige til at tage medicin, der interagerer med magnesium og har tendens til at have lavere diætindtag. Men magnesiumtilskud kan forårsage diarré og kramper i maven, og giftige magnesiumniveauer kan opstå, hvis du tager kosttilskud og har nyresvigt. Hvis du har spørgsmål eller bekymringer, konsulter en sundhedspersonale.
