Probiotiske kosttilskud er beregnet til at hjælpe med fordøjelsesskader, men i nogle tilfælde kan probiotika forårsage øget gas og oppustethed. Cleveland Clinic rapporterer, at probiotika kan hjælpe med fordøjelsen og beskytte kroppen mod skadelige bakterier ved at opretholde en balance mellem gode og skadelige bakterier. Probiotika er ikke beregnet til alle og bør tages under ledelse af en læge.
Om Probiotika
Probiotika er mikroorganismer, der naturligt lever i fordøjelsessystemet, der hjælper med at opretholde fordøjelseshygiene og regelmæssighed. Problemerne i 2008 med "Advances in Experimental Medicine and Biology" rapporterer, at selv om mere forskning er nødvendig, kan probiotika hjælpe med at øge dit immunsystem, reducere risikoen for at udvikle kræft og diabetes, hjælpe med at behandle tarminfektioner og behandle diarré og irritabel tarmsyndrom. Probiotika findes også naturligt i yoghurt, kefir og dyrkede mælkeprodukter. Mejeriprodukter, der indeholder probiotika, vil angive, at produktet indeholder levende og aktive kulturer.
Gas og opblussende bivirkning
Anvendelsen af probiotiske kosttilskud anses generelt for de fleste mennesker, når de anvendes som anvist. Hvis du udvikler bivirkninger efter at have taget et probiotisk tilskud, skal du kontakte din læge for evaluering. Fælles bivirkninger for nogle mennesker, der tager 1-2000000000 probiotiske celler dagligt, er gas, voldsomme mave og diarré, ifølge University of Maryland Medical Center. Disse bivirkninger er resultatet af den pludselige stigning i bakterier i fordøjelsessystemet. Almindelige bivirkninger bør aftage inden for få dage, når din krop bliver vant til øget dosis.
Laktoseintolerance
Mennesker, der er laktoseintolerante, kan udvikle symptomer ved at anvende et probiotisk tilskud. Nogle probiotika indeholder fra mælk, som kan udløse oppustethed, gas og diarré inden for få minutter efter indtagelse af tilskuddet. Lactoseintolerance er en almindelig fordøjelseskondition, der opstår, når dit fordøjelsessystem ikke kan fordøje sukkeret i mælken korrekt, ifølge National Clearinghouse Information Center. Hvis du er laktoseintolerant, skal du bruge et mælkefrit probiotisk tilskud eller tage et laktasenzymtilskud sammen med probiotikumet for at forhindre symptomer.
Forholdsregler
Hvis du har en mælkeallergi, et kompromitteret immunsystem eller kunstige hjerteventiler, skal du tale med din læge, inden du bruger probiotika. En mælkeallergi kan forårsage gas, diarré, kvalme, opkastning og mavesmerter og kan føre til livstruende symptomer, som f.eks. Åndenød, et pludseligt fald i blodtrykket og et hjerteslag. Hvis du har kunstige hjerteventiler, er du i øget risiko for at udvikle en hjerteventilinfektion fra at bruge probiotika.
