Du cykler sammen og du bemærker, at dine tæer begynder at føle følelsesløse. Der kan være nogle få årsager til denne følelse, lige fra dårlig pasformede sko eller pedalklip til en potentielt alvorlig tilstand, der kaldes neuropati. Hvis du oplever nummen tæer, mens du cykler, skal du være opmærksom på, hvad der kan have udfaldet følelsesløshed og hvor længe de typisk varer. Vær også opmærksom på, hvor godt dine sko passer, og hvis der kan være et problem med dine fødder, får du ikke tilstrækkelig cirkulation under din tur.
De forkerte sko
En afslappet cykeltur rundt i dit kvarter kan ikke kræve specielle sko, men længere rider kræver de rigtige sko til dine fødder til at holde op under presset af mere intens cykling. Fleksible løbesko kan muligvis ikke fungere godt, fordi de giver foden mulighed for at "kollapse" mens du pedaler og lad dine fødder føle dig følelsesløs eller sår. I stedet bør du købe og bruge bestemte cykelsko til at reducere risikoen for fodrelaterede problemer under ridning. Vær også opmærksom på, at lange rides kan udvide dine fødder lidt, så sko skal tage højde for lidt udvidelse.
Lægehjælp
Hvis du oplever gentagne episoder af følelsesløshed i dine tæer eller nogen af dine ekstremiteter, skal du beskrive det for din læge, hvad der synes at udløse episoderne, hvor længe de normalt varer, hvordan du løser dem, og hvad der eventuelt andre symptomer som smerte eller svaghed forekommer sammen med følelsesløshed. Tryk på nerverne i foden kan være en almindelig årsag til perifer neuropati, en tilstand der er markeret af nerveskader og følelser af følelsesløshed eller smerter i ekstremiteterne.
Løsninger
Fordi en almindelig følelsesløshed i fodkuglen er tryk på nerverne mellem den anden og tredje tæer og / eller den tredje og fjerde tæer, kan løsningen af tåremmene eller endda bare skoene hjælpe med at lette det pres. Klemløse pedaler kan også hjælpe sammen med specialfremstillede orthotics for at hjælpe med at skifte tryk ud af fodens bold. Et besøg hos en podiater, især en, der specialiserer sig i sportsmedicin, skal hjælpe dig med at komme tættere på en løsning.
Vejr og position
Koldt vejr og vind kan også forårsage følelsesløshed i dine fødder, mens du cykler. Hvis du bruger et par overskydninger, kan du beskytte mod koldt vejr. Men hvis du oplever følelsesløshed i varmt vejr, er det sandsynligvis relateret til nerver eller omsætning. Prøv at justere dit sæde, holde fødderne mere lige som du pedal og andre tweaks for at se, om en lille justering i dine ben og fødder løser problemet. Tal med erfarne cyklister også for at se, om de kan se eventuelle fejl i din cykelform.
