Steak 'N Shake er en fastfood restaurantkæde, der byder på flere retter, sandwich, salat og dessert. Franchisen fokuserer på gammeldags burgere og hånddybde milkshakes. Det er udfordrende at lave sunde spisevalg på restauranter, der har burgere og fries som stjernerne i deres menu. At vide, hvor mange kalorier, gram fedt og gram mættet fedt er i Steak 'N Shake menupunkter kan hjælpe dig med at gøre det sunde valg muligt.
Burgere
Steak 'N Shake tilbyder over 10 burger muligheder, der omfatter en række ingredienser. Burgerne er højt i kalorier og fedt, hvilket gør dem usunde. Bacon 'n Cheese Double Steakburger har 480 kalorier, 28 g fedt og 12 g mættet fedt. Wisconsin Buttery Burger indeholder 710 kalorier, 49g fedt og 21g mættet fedt. Den værste lovovertræder er den Grillede Portobello 'n Swiss Burger, som har 770 kalorier, 56g fedt og 16g mættet fedt. Hvis du har lyst på en burger, kan du prøve Single Steakburger for kun 280 kalorier, 11 g fedt og 4,5 g mættet fedt.
Sandwiches og Hotdogs
Bortset fra burgere tilbyder Steak 'N Shake flere kyllingesandwicher, ostebandsmøringer og hotdogs. Disse er også højt i kalorier og fedt, hvilket gør dem usunde valg. Kyllingsmelt har 650 kalorier, 38 g fedt og 9 g mættet fedt. Den grillede ostesmør sandwich har 400 kalorier, 22 g fedt og 9 g mættet fedt. Hotdogs er endnu højere i kalorier og fedt. Chili Cheese Steak Frank indeholder 620 kalorier, 44g fedt og 19g mættet fedt. Guacamole Steak Frank har 490 kalorier, 37g fedt og 12g mættet fedt.
Salater
Nogle af dine salatvalg er ret lavt i kalorier og fedt, så længe du spiser dem uden påklædning. Apple Walnut Harvest Salad har 300 kalorier, 14g fedt og 4g mættet fedt. Andre salater er højt kalorier og fedt endda uden dressing. Den Fried Chicken Salad har 470 kalorier, 26g fedt og 6g mættet fedt. Tilsæt dressing, og du vil forbruge omkring 100 ekstra kalorier og 10g til 15g ekstra fedt.
sider
Fries og løg ringe er populære sider at ledsage din burger, sandwich eller hotdog. Bøf 'N Shake byder på en bred vifte af sidevand og nogle er sunde, selvom de fleste er usunde. En regelmæssig størrelse af ostfries har 610 kalorier, 34 g fedt og 9 g mættet fedt. Bacon Ostfries har 670 kalorier, 38 g fedt og 11 g mættet fedt. En almindelig størrelse af almindelig pommes frites har 440 kalorier, 21 g fedt og 4 g mættet fedt. Løg ringe er endnu værre med 790 kalorier, 45g fedt og 22g mættet fedt i en regelmæssig størrelse. Sundere side retter omfatter æbler 'n druer til kun 80 kalorier og 1g fedt eller mandarin orange kop til kun 60 kalorier og 0 gram fedt.
Desserter
Ifølge "The Nutribase Guide til Fast Food Nutrition" er desserterne på Steak 'N Shake meget fede og kalorierige og bør ses som en lejlighedsvis behandling snarere end lejlighedsvis overbærenhed. Fudge Brownie Sundae har 645 kalorier og 35g fedt. Milkshakes er meget populære, men er også fulde af kalorier og fedt. Banan Milkshake har 700 kalorier, 23 g fedt og 16 g mættet fedt i en normal størrelse servering. En almindelig servering af Mint Cookies 'n Cream Shake har 1.000 kalorier, 34g fedt og 20g mættet fedt. Dit bedste bud til dessert er chokoladechipsekagen til 190 kalorier, 10 g fedt og 4 g mættet fedt.
Overvejelser
Et måltid på Steak 'N Shake kan nemt få dig til at nå din kalorie- og fedtgrænse for en hel dag. Hvis du vælger burgeren, overveje at have en af frugtmulighederne som din sideskål. Et andet sideret valg er husets salat med kun 45 kalorier og 1 g fedt. Du kan bestille din burger eller sandwich uden ost eller mayonnaise for at reducere fedt og kalorier. Mange af shakes har flere kalorier og gram fedt end burgere, så bestil den lille størrelse og opdele den med en ven.
