Uanset om det kaldes en kramper, charleyhest eller en voksende smerte, oversætter en pludselig ukontrolleret muskelkontraktion med et hvilket som helst navn en smertefuld overraskelse. Nemours Foundation hjemmeside Kids Health bemærker, at 25 til 40 procent af normalt udviklede børn oplever det ubehag, der er forbundet med kramper, især i perioder med hurtig vækst. Selv om årsagerne til alle benkramper ikke er helt forstået, kan forståelse af de bidragende faktorer hjælpe med forebyggelse. En læge bør konsulteres om tilbagevendende kramper, der forstyrrer søvn eller funktion.
Overanstrengelse
Høje intensitetsaktiviteter som løb og hoppe eller aktiviteter, som enten er nye for barnet eller som ikke udføres ofte, har potentialet til at udløse kramper. Muskelfibre skaber mælkesyre som affaldsprodukt efter aktivitet, og mikroskopiske tårer kan opstå, når muskelfibre er stressede. Disse faktorer bidrager til en inflammatorisk reaktion. Korrekt strækning inden udførelse af aktiviteter sammen med korrekt afkøling kan reducere disse effekter.
Dehydrering
Ca. 60 procent af menneskekroppen er sammensat af vand, ifølge U.S. Geological Survey. Vand i blodet og organerne hjælper med at transportere de mineraler, der letter kroppens funktioner og hjælper med at fjerne affaldsprodukter. Vedligeholdelse af et tilstrækkeligt hydratiseringsniveau er afgørende for at kontrollere kroppens temperatur. Overdreven sved kan resultere i elektrolytforstyrrelser og nedsat regulering af kropstemperaturen, hvilket fører til unormale muskelresponser. Derfor er det vigtigt at drikke masser af væsker, især under aktivitet og i varmt vejr.
Elektrolyt ubalancer
Calcium, magnesium, kalium og natrium er aktive i at sende beskeder gennem kroppen og til at hjælpe med cellulær funktion. Hvis disse elektrolytter er ubalancerede eller mangelfulde på grund af barnets dårlige ernæring eller andre sundhedsmæssige problemer, bliver signalerne forstyrret, og benkramper kan udvikle sig. En afbalanceret kost samt tilstrækkeligt vandindtag hjælper med at opretholde elektrolytter på deres rette niveauer.
Hurtig vækst
En canadisk undersøgelse ved University of Calgary og Alberta Children's Hospital fandt en stigning i forekomsten af knoglemuskulaturkramper ved 12 år med maksimal forekomst mellem 16 og 18 år. Det er tidspunkter, hvor knoglerne vokser og skeletlignelsen ændres, hvilket kræver musklerne til at vokse, strække sig og imødekomme kroppslige ændringer. Dette kan resultere i unormale reaktioner, da nye kræfter virker på muskelfibrene.
Fod og benjustering
Et barn med flade fødder eller anden strukturel lidelse i benet kan opleve kramper på grund af den ubalancerede arbejdsbelastning på benmusklerne. Gentag strækning, styrkelse og brug af orthotics kan lette forbedret justering og mindske stress på muskler og led.
Andre faktorer
I sjældne tilfælde har medicinske problemer som anæmi, diabetes, hypoglykæmi og skjoldbruskkirtlen eller andre hormonforstyrrelser kramper som et symptom. Nogle lægemidler bidrager også til benkramper. Dette skyldes generelt den virkning sygdommen eller lægemidlet har på kroppens vand- og elektrolytbalancer.
