Biotin, også kendt som vitamin H eller B7, er et vandopløseligt komplekst vitamin, der er afgørende for stærkt, sundt hår og negle, og kan findes i fødevarer som mandler, æg, lever, pecannoter, sardiner og fuldkorn. Biotin spiller en vigtig rolle i cellemetabolismen ved at metabolisere aminosyrer og kulhydrater og hjælpemidler til at omdanne næringsstoffer, du spiser i energi. Forskning viser, at biotin ikke producerer toksicitet ved høje doser, og det er heller ikke forbundet med bivirkninger, ifølge University of Maryland Medical Center. Imidlertid kan allergiske bivirkninger forekomme.
Eosinofil Pleuropericardial Effusion
En yderst sjælden tilstand, eosinofil pleuropericardial effusion, har været forbundet med at tage for meget biotin i en enkelt rapporteret sag, der er beskrevet af lovetoknow.com. Specielt blev store doser af biotin sammen med vitamin B5 antaget at have forårsaget denne alvorlige reaktion. En eosinofil pleuropericardial effusion er en livstruende tilstand, der opstår når blod og luft ind i pleurahulen plads omkring lungerne, hvilket resulterer i en større lungeinfektion. Igen er dette sket kun i et kendt tilfælde; således forekommer sandsynligheden for en sådan infektion meget lav.
Allergisk reaktion
Overskydende biotin udskilles i urinen; Derfor findes der ingen kendte bivirkninger for dette vitamin. Imidlertid har ethvert indtaget stof potentialet for en allergisk reaktion; Lad derfor din læge vide, om du har nogen allergisk reaktion på biotin, som anbefalet af Drugs.com. Det faktum, at det er et B-vitamin, indikerer, at personer, der har en allergi over for kobolt eller cobalamin, ikke bør tage biotin. I enkelte tilfælde af allergi kan der opstå en alvorlig reaktion. Tegn omfatter tæthed i bryst og hals med brystsmerter, hvilket kunne indikere den livstruende reaktion, anafylaksi. Anafylaksi kan forårsage bevidsthedstab og svære åndedræts- eller åndedrætsproblemer. Dette er en nødsituation - øjeblikkelig medicinsk behandling er afgørende.
Blodglukoseeffekter
Da biotin er afgørende for dannelsen af fedtsyrer og glucose, kan høje doser af dette vitamin påvirke blodsukkerniveauerne, som noteret af MayoClinic.com. Derfor, hvis du er diabetiker, skal du kontakte din læge om biotintilskud, før du tager tilskuddet alene.
Doser: Atypisk og foreslået
Der er visse situationer, hvor meget høje doser af biotin kan hjælpe med medicinsk behandling. For eksempel kan biotin 5000 mg støtte i behandling af gær infektioner såsom Candida albicans, således at den ikke udvikler fra sin gær-lignende tilstand i en svamp form, som diskuteret af FungusFocus og altMD Encyclopedia of Alternative Medicine. Høje doser af biotin anvendes også til tider af det allopatiske lægevirksomhed til behandling af diabetes, da det øger følsomheden for insulin og effektivt øger niveauet af enzymer involveret i glukosemetabolismen, bemærker altMD.
Fordi en mangel på biotin er yderst sjælden, siger MayoClinic.com, at der ikke er fastsat nogen anbefalet kosttilskud. Imidlertid er normale eller passende indtagsforslag blevet bestemt som følger: 10-20 mcg (mikrogram) for børn fra nyfødte til 3 år gamle; 25 mcg for børn 4 til 6 år; 30 mcg for dem i alderen 7 til 10 år og 30-100 mcg for unge og voksne. Der er 1000 mikrogram i hver milligram (mg), så 5000 mg er en signifikant høj dosis: kontakt din læge, før du tager biotin 5000 til behandling af enhver medicinsk tilstand.
