Muskat kommer fra møtrikken til en tropisk evergreen indfødt til Indonesien. Nogle karibiske øer, såsom Grenada, udbreder også muskatræer. Først introduceret af arabiske forhandlere i Europa og senere leveret af portugisiske sejlere i 1600-tallet tegner muskatnød historisk stort set som et handelsmæssigt godt og har længe været højt værdsat for dets kulinariske og medicinske egenskaber. Hvis du ønsker at krydre din diætpris, skal du kigge på muskat og vægttab.
Funktioner
Jordnødder er højt i fiber, som kan hjælpe dig med at føle dig mere fuld, når du skærer kalorier det er også højt i mættede fedtstoffer - 58 procent af dets næringsværdi - som kan sabotere din indsats for at tabe sig. Andre ernæringsmæssige egenskaber ved jordnødder er lavt natrium og lavt kolesteroltal. Muskat er en fremragende kilde til mineral mangan, som er en katalysator for nedbrydning af fedt og kolesterol, en vigtig proces i at tabe sig.
effekter
Mens du sandsynligvis kan genkende smagen af muskatnød i æggeskum eller krydderkage, er du måske ikke opmærksom på krydderens medicinske egenskaber. Små doser jordnøddermus kan lindre mavesmerter eller sprede flatulens. Spice kan hjælpe med at lette opkastning og kvalme. Muskat er soporific - sov inducerende - så teoretisk kan du tage muskatnød for at sove gennem middagen, og dermed mindske dit kalorieindtag.
Overvejelser
Muskatolie udvindes fra møtrikken gennem en dampproces. Det kan indtages, blandes til dannelse af et lægemiddelkrop gnides eller anvendes i aromaterapiapplikationer. Blandt egenskaberne entusiaster attributter til muskatnød olie er evnen til at lindre stress og angst, som kan hjælpe dig med at tabe sig.
Misforståelser
Essentiel olie af muskatnød indeholder et stof kendt som myristica, der, når det tages i overskud, er et giftigt narkotisk middel. En overdosis muskatnødolie kan forårsage hallucinationer, opkastning, anfald og endda død. I mængder, der bruges til at smag mad, udgør muskatnød dog en lille fare.
Forebyggelse / Solution
Selvom muskatnød er en god kilde til kostfibre, er det ukorrekt at bruge det som hjælp til at tabe sig. Indtaget i mængder mere end ca. 12 tsk muskatnød i pulverform eller olieform kan forgifte dig. Selvom du bruger det i moderate mængder til slankekure - fra 6 til 8 tsk - forårsager det ubehagelige bivirkninger som svimmelhed, kvalme, tør mund og uregelmæssig hjerteslag. Andre stoffer, som klid, fylder dig mere effektivt uden fare for forgiftning.
