Hvis du kun udvikler mavesmerter efter at have spist morgenmad, skal du vurdere, hvad du spiser på daglig basis, som potentielt kan forårsage irritation i maven. Smerter i maven skyldes en fødevarefremkaldt tilstand, sandsynligvis fødeintolerance, fødevareallergi eller irritabel tarmsyndrom. Tal med din læge om, hvilke fødevarer du for øjeblikket spiser til morgenmad, hvilken type symptomer du har, og hvor lang tid symptomerne er. Du kan have en alvorlig gastrointestinal komplikation, der skal evalueres af en gastroenterolog.
Food Journal
Før du mødes med din læge, skal du holde en rekord i to uger af hvad du spiser til morgenmad og hvordan det påvirker din krop. Skriv ned alt, hvad du spiser og drikker. Fortæl om, hvor meget af hver mad du spiser, og tidsrammen mellem at spise mad og når symptomerne udvikler sig. Forsøg at spise de mest almindelige fødevarer, du har i dit daglige liv inden for de to uger, hvor du journaler dine morgenmadsprodukter. Tag din madbog med dig til din aftale for at diskutere mulighederne.
Fødevareintolerans
Fødeintolerancer er en almindelig årsag til mavesmerter. De opstår, fordi dit fordøjelsessystem ikke er i stand til at fordøje visse sukkerarter eller proteiner, der findes i nogle fødevarer. For eksempel, hvis du er laktoseintolerant, undgår din tarm at producere nok lactase, enzymet der fordøjer laktose. Lactoseintolerans vil forårsage krampekramper inden for 20 til 30 minutter efter indtagelse af enhver form for mejeri. Andre fødeintolerancer omfatter mælkeintolerance, fructoseintolerance, MSG-intolerance og intolerancer over for fødevaretilsætningsstoffer.
Fødevareallergi
En allergisk reaktion på visse fødevarer er en anden overvejelse, selv om det er mindre sandsynligt end fødevareintolerans. Fødevareallergier vil forårsage mavesmerter, men de vil også udløse symptomer i andre dele af kroppen. Andre symptomer kan være åndenød, hvæsen, brystsmerter, hævelse i ansigtet, læber eller tunge, sinusbelastning, nysen eller postnasal dryp. Fødevareallergi er forskellig fra fødeintolerancerne, fordi de skyldes en funktionsfejl i immunsystemet, ikke i fordøjelsessystemet. En fødevareallergi kan føre til alvorlige komplikationer og skal diagnosticeres og behandles af en allergiker.
Irritabelt tarmsyndrom
Hvis du har irritabel tarmsyndrom eller IBS, kan du spise IBS-symptomer ved at spise bestemte fødevarer til morgenmad. Forbrug af mejeri, frugt og koffein i kaffe kan udløse mavesmerter, oppustethed og gas. IBS forårsager kronisk diarré af forstoppelse som følge af tilstanden. IBS behandles primært gennem en modificeret kost og reduktion af stress.
