Kompartment syndrom er en komplikation af en eksisterende skade, såsom en væsentlig muskelblod eller brud. Blødning og hævelse af blødt væv øger trykket i et lem. Tab af cirkulation, lammelse, reduceret puls og stram hud er de bemærkelsesværdige symptomer. De mest berørte områder af kroppen er underarmene, benene og de øverste lår. Stretching og let motion kan hjælpe med at lindre nogle former for rums syndrom.
Advarsel
Der er to kategorier af rums syndrom - akut og kronisk. Akutrums syndrom er mindre almindeligt og skal behandles straks. Hvis muskelvævet er uden blod og ilt i fire til fem timer, vil det dø og et væsentligt tab i funktion vil resultere. En kirurgisk fasiotomi, der frigiver trykket, er ofte berettiget til akutte rums syndrom, ifølge "Clinical Guide to Sports Injuries." Kronisk rums syndrom er mere almindeligt og skyldes vedvarende, gentagne aktiviteter, såsom løb. Symptomer flare ofte under øgede træningsperioder.
Aktivitetsændring
For kronisk rums syndrom, stop den aktivitet, der udløser stigningen i symptomer. Behandling af kronisk rums syndrom begynder med hvile fra den skærpende aktivitet, indtil symptomerne er fuldstændigt spredt. For mange atleter betyder det en betydelig pause fra deres sport. Når symptomerne er gået, kan modificeret tilbagevenden til aktiviteten begynde. Hvis du vil fortsætte din sport, er kirurgisk behandling den bedste mulighed, ifølge "Nuværende Diagnose og Behandling i Idrætsmedicin."
Stretching og Ice Exercise
Ved kronisk rums syndrom skal du slappe af musklerne i det berørte lem ved let strækning. Fortsæt med en ismassage for at reducere hævelse og smerte. For eksempel, hvis rums syndromet er i underbenet, hæv tæerne mod næsen i et tal på 30 sekunder. Derefter pege tæerne i 30 sekunder. Gentag tre til fem gange. Rør lemmen komfortabelt og gnid en isterning langs de ømme muskler i fem til 15 minutter.
Hævelse reduktion øvelse
For kronisk rums syndrom, frigør trykket af resterende hævelse ved at bruge en massagepind eller skumrulle til at rulle langs musklerne. Begynd med at rulle langsomt fra det berørte lem mod kroppen. Reduktion af hævelse og tryk i musklerne vil lindre smerte.
