Overdreven tørhed af huden på dine fødder eller hvor som helst på din krop kaldes xerose. Det er mere almindeligt om vinteren og efterlader dine fødder flakket, kløende og irriteret. I svære tilfælde kan din hud også udvikle revner eller sprækker, ifølge Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine. Sprækker kan efterhånden bløde og kan føre til yderligere helbredskomplikationer.
Årsager
Dine fødder bliver meget tørre, når du bader i varmt vand, bærer åbne sko eller bruger for meget tid i solen. Konstant iført sokker med eller strømpebukser lavet med absorberende stoffer berøver også din hud af sin egen fugt og olier. Ufrivillige fugtgivende og medicinske problemer som diabetes er også faktorer. Mens revner kan udvikle sig over dine fødder, især på dine hæle, er det i de fleste tilfælde de hæle, der sandsynligvis bløder.
Vurdering
Når xerose bliver så alvorlig, at din hud springer, skal du se din familielæge eller en hudlæge, rådgiver MayoClinic.com. Sprækker på fødderne forhindrer din hud i at fungere som en beskyttende barriere, som kan føre til infektioner, sår eller sår. En læge kan korrekt vurdere din tilstand og bestemme årsagerne til at anbefale den bedst mulige behandling.
Behandling
Det er bedst at behandle tørhed på dine fødder, før det skrider frem til revner og blødninger. Men hvis dine fødder allerede er på dette stadium, kan din læge anbefale at bruge våde dressinger med milde astringerende midler til at lukke revnen, reducere ose og forebygge infektion, ifølge Mayo Clinic. En hydrocortisonkrem eller en over-the-counter creme indeholdende mælkesyre alene eller i kombination med urinstof kan også hjælpe huden med at helbrede.
Cleansing
Brug ikke for meget tid i brusebad eller bad; udsættelse for for meget vand tørrer huden og gør xerose værre. Brug afkølet eller lunkent vand ved badning eller brusebad. Tilsæt et par dråber babyolie til dit badvand, men pas på at du ikke glider ind og ud af badet. Pat dine fødder tørt - gnid ikke. Påfør en medicinsk eller tyk fugtighedscreme til dine fødder, mens din hud stadig er lidt fugtig. Tæt i fugt med babyolie eller en naturlig olie som jojoba.
Livsstilsændringer
Efter påføring af en medicinsk creme eller lotion skal du bære silkeagtige sokker, hælbeskyttere eller hælestokke for at fælde fugt. Vask eller skift dem ofte for at beskytte fødderne mod en infektion. Undgå at bære åbne sko eller bære solcreme, når du går udenfor. Hershey Medical Center School of Medicine anbefaler også at spise en afbalanceret kost og drikke meget vand for at holde din hud smidig.
Advarsel
Undgå fodbad, når du har xerose, eller noget åbent sår eller øm på dine fødder. Skrab ikke din hud, hvis det er kløende. Påfør kold kompresser. Brug en pimpsten til forsigtigt at udjævne hård, revnet hud i stedet for at bruge et skarpt redskab som en sak til at fjerne huden.
