Når du har dårlige knæ, kan motion være smertefuldt. Men den rigtige form for motion reducerer ofte smerte og øger din følelse af balance og stabilitet. En lavt belastende, vægtbærende øvelse, der går på en løbebånd, kan være til gavn for at øge knogletætheden og holde dine ledd fleksible. For at få mest muligt ud af gå-øvelser har den bedste løbebånd funktioner, som reducerer stress på knæene.
Løbebånd til dårlige knæ
Hvis du har knæproblemer, men din læge rydder dig til tredemøllebrug, kan du få fordelene ved lavt slag, rask gang med en enkel tredemølle, så længe det giver et polstret bælte og stabilitet. Et polstret spor reducerer påvirkningen på dine knæ og andre ledd med så meget som 40 procent sammenlignet med hård overfladevandring. De bedste løbebånd har indstillelige dæmpningsindstillinger. For at sikre en løbebånd giver den stabilitet, der er bedst for dig, vælg en løbebånd bedømt til vægte 50 pund mere end du vejer.
