Nasalbelastning opstår, når næsevæv svulmer på grund af betændelse i blodkarrene; det er ofte forværret af overskydende slimproduktion. Denne tilstand kan have en række årsager: allergi, virussygdomme, høfeber, bihulebetændelse eller negative reaktioner på medicin. Fødevareallergi er en almindelig årsag til næsetab, og der er flere typiske syndere. Hvis du oplever kronisk næseopstramning, overveje at prøve en ikke-slimdannende diæt ved at fjerne visse fødevarer.
Raffineret sukker
Raffineret sukker Fotokredit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Ifølge Dr. Steve Windley forårsager forbruget af raffineret sukker, at skadelige bakterier spredes i kroppen, hvilket resulterer i nasal overbelastning. Reducer dit forbrug af chokolade, sodavand, slik, kager og andre fødevarer højt i raffineret sukker for at mindske næsestopsymptomer.
Mejeriprodukter
Mejeriprodukter Fotokredit: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images Mejeriprodukter indeholder kasein, et slimdannende middel. Det er det dominerende protein i mælk og andre mejeriprodukter. Fødevarer som mælk, ost, yoghurt, is og smør indeholder alle kasein. Det har en limlignende tekstur og histaminskabende egenskaber, som begge medfører øget slimproduktion og næsestop.
Gluten
Hvede Fotokredit: Tom Brakefield / Stockbyte / Getty Images Hvede, havre, rug, byg og stavet indeholder gluten, en klæbrig og hård blanding af planteproteinerne gliadin og glutenin. Ufordøjet gluten virker som en irriterende for kroppen, hvilket øger slimproduktion og resulterer i næsestop.
