Kreatin og dets nedbrydningsprodukt, kreatinin, spiller en vigtig rolle i energimetabolisme. Kroppen syntetiserer kreatin og henter det fra fødekilder. Det kommer ind i celler for at hjælpe med at give energi, før de brydes ned og udskilles. Niveauet af blodserum kreatinin og kreatin kan give spor om bestemte sygdomstilstande. Det er vigtigt at konsultere en læge om forhøjet kreatinin og diagnose og håndtering af andre sundhedsrelaterede tilstande.
Kreatinblodniveauer
I blodet er nedbrydningsproduktet af kreatin, kreatinin, målt ved hjælp af laboratoriemetoder til at diagnosticere sundhedsforholdene. Normale værdier er 0,6 til 1,0 mg / dL; Det er dog muligt at være lidt uden for dette område og stadig være sund. Niveauet af kreatinin i blodet repræsenterer balancen mellem produktion og brug af kreatin versus udskillelse af kreatinin.
Syntese og kilder
Kreatin syntetiseres fra aminosyrerne glycin, methionin og arginin i nyren og leveren. Det rejser i blodet, primært til skeletmusklerne. Det findes også i kosten, især kød. Kreatin kosttilskud er også tilgængelige.
Fungere
Når muskelkontrakterne anvendes, anvender den det energibærende molekyle ATP til at udføre arbejde. ATP bærer tre phosphatgrupper på molekylet. Når muskel kontrakter, er et fosfat tabt af ATP, hvilket gør ADP. Kreatin bærer fosfat inde i musklen og kan hurtigt donere fosfat til ADP, efterfyldning af ATP, som derefter kan bruges igen til arbejde.
Nedbrydning og udskillelse
Kreatin nedbrydes til det strukturelt tilsvarende kemiske kreatinin. Det frigives fra muskelcellerne tilbage i blodet. Nyrerne filtrerer derefter kreatinin fra blodet og udskiller det i urinen.
sygdomme
Der er et par sygdomme, der involverer kroppens manglende evne til at syntetisere kreatin, hvilket stort set resulterer i nerveskader. Den mest almindelige grund til at finde forhøjet kreatinin i blodet er nedsat nyrefunktion. Kreatininniveauerne stiger i forhold til tabet af nyrernes filtreringskapacitet.
Supplering
Supplering med orale kreatin kosttilskud er almindelig blandt atleter. Virkningerne på atletisk præstation blandes i studier. En undersøgelse fra 2002, der blev offentliggjort i "Journal of Family Practice", konkluderede, at kreatintilskud med modstandstræning øger den maksimale vægt, der løftes hos unge mænd under 36 år. Derudover er der ingen tegn på forbedret ydeevne hos ældre eller kvinder eller for andre former for magt eller styrke øvelser. Endelig forbliver sikkerheden hos kreatin uprøvet, og indtil disse problemer er taget op, kan dens anvendelse ikke anbefales universelt.
