En bacon cheeseburger, der almindeligvis er lavet med en hamburgerpatty, et stykke ost og to til tre skiver bacon på en hamburgerrulle tjener som velsmagende måltid. Kalorierne i en bacon cheeseburger kan hjælpe dig med at opfylde dine energibehov.
Kalorier
Kalorierne i en bacon cheeseburger, typisk lavet med en 6-oz. hamburger patty, indeholder 783 kalorier, ifølge MyFitnessPal. Dette tegner sig for cirka 40 procent af de kalorier, du skal spise i en dag, når du følger en 2.000-kalorie diæt. For at mindske kalorierne og ikke overeat, kan du overveje at fjerne bacon og ost eller spise en mindre portion.
næringsstoffer
Mange af kalorierne i en bacon cheeseburger kommer fra protein og kulhydrater. Institut for Medicin anbefaler at spise 130 g kulhydrater og 46 til 56 g protein hver dag. En bacon cheeseburger giver 31 g kulhydrater, eller 24 procent af den anbefalede mængde og 46 g protein - dette opfylder eller næsten opfylder dine daglige krav.
Overvejelser
En bacon cheeseburger er høj i fedt, hvilket kan sætte dig i fare for fedme. Denne burger indeholder 56 g fedt, der tegner sig for 72 procent til 127 procent af det anbefalede daglige beløb som rapporteret af MayoClinic.com. Fjernelse af osten og bacon kan skære ned på fedt.
