Fybogel indeholder Ispaghula husk - en naturlig planteekstrakt med meget højt fiberindhold. Hver servering kommer normalt i en lille pose klar til at blande med vand for at skabe en orangefarvet fiberdrik. Det indeholder også aromaer og sødemidler for at forbedre smagen. En servering af Fybogel indeholder meget lidt næringsværdi, uden fedtstoffer, proteiner eller sukkerarter overhovedet. Hver pose indeholder kun 5 kalorier.
Fiber
En enkelt dosis af Fybogel indeholder 14 procent af din daglige anbefalede dosis fiber. Fiber i kosten hjælper med at opretholde god tarm sundhed og kan hjælpe med at sænke blodkolesterolet. Fybogels høje fiberindhold gør det til en populær behandling for forstoppelse. Ispaghula i Fybogel absorberer vand som det rejser gennem tarmen. Dette får Fybogel kornene til at svulme. Den Ispaghula tilføjer derefter bulk til små, hårde afføring samt blødgør dem, hvilket gør det lettere for dem at passere gennem tarm og ud af kroppen.
Kulhydrat
Fybogel indeholder 3,5 g kulhydrater. Kolhydraterne i hver servering kommer fra fiberen, og produktet indeholder ikke noget sukker. Dette svarer til 1 procent af din daglige anbefalede dosis carbs. Alle kalorier og næringsindhold i hver Fybogel-pose kommer fra kulhydrater. Carbs giver den mest direkte kilde til brændstof til kroppen. Mængden fundet i en Fybogel servering vil ikke tilbyde meget i vejen for brændstof til fysiske aktiviteter.
Andet
Ifølge ingredienserne anført på Fybogel-pakken indeholder produktet også aspartam, saccharin, kaliumbicarbonat, natriumbicarbonat, ploysorbat 80, siliciumkolloid vandfri, citronsyre og farvestoffer. Ingen af disse har nogen reel ernæringsmæssig fordel. Stoffer som saccharin fungerer som sukkerfrie sødemidler med næsten nul kalorier. Farvestoffer og aromaer giver Fybogel en orange nuance og citrus smag. Fybogel indeholder ingen gluten eller natrium. Gluten kan irritere tarmene hos personer med følsomme tarm. Overskydende natriumforbrug er forbundet med højt blodtryk og tilhørende hjerteproblemer.
Overvejelser
Fybogel emballage antyder blanding af hver pose med 1/4 pint koldt vand. Sammen med fiberen hjælper vandet i en Fybogel-servering forstoppelse ved at løsne afføring og lindre lindrende symptomer på dehydrering. Den gennemsnitlige person har brug for omkring seks til otte 8-oz. glas vand om dagen for bedste overordnede sundhed, ifølge Columbia University Health Services. Det betyder, at en servering af Fybogel bidrager med cirka en syvendedel af dit daglige vandbehov.
