At have en hastigheds faldskærm under dine sprint træning tilføjer et element af modstand, at dine hofter og ben skal overvinde. Hvor hurtigt du kan sprint er afhængig af din teknik og eksplosivitet i dine glutes, quadriceps, hamstrings og kalve. Speed-faldskærmen er en god mulighed for avancerede sprintere til at overvinde et plateau. Det har dog potentialet for at påvirke yngre sprintere, som stadig arbejder på teknik.
Øger Sprinting Speed
Modstanden, der skifter faldskærme, styrker dine glutes, quadriceps, hamstrings og kalve til at indgå kontrakt med større eksplosivitet. Når du bærer en faldskærm, åbner ruten ikke, før du har fået lidt fart. Selvom værktøjet ikke nødvendigvis vil bidrage til at forbedre accelerationen, er det effektivt at forbedre ydeevnen i løbet af sprintfasen, hvilket er efter at du har taget afsted og arbejder for at nå din topphastighed.
Begrænsninger af Speed Parachutes
At have en hastigheds faldskærm har potentialet til at påvirke din sprintteknik negativt. På grund af dette, ifølge Jeremy Sheppard fra Physiology Department of Australian Institute of Sport modstået sprintværktøjer som en fart faldskærm kun bør bruges af atleter, der er fysisk modne. Når du bruger en hastigheds faldskærm, kan det medføre, at du øger den tid, dine fødder kommer i kontakt med jorden og øger, hvor langt du læner fremad. Derfor, for at undgå at forårsage problemer i din sprintbiomekanik, skal du mastre sprintteknik inden du indarbejder hastigheds faldskærms træning.
