Når du møder venner til drinks, er det et sundere valg at vælge en cocktail med færre tilsætningsstoffer som frugtsaft i modsætning til blandede drikkevarer, der lægger op på sukkeret. En apple martini kan være en god mulighed, fordi den ikke har mange tilsætningsstoffer, men stadig pakker en punch.
Portionsstørrelse
En servering af et æble martini er en enkelt cocktail glas-fuld - normalt omkring fire ounces - så det kan være let at gulp ned mere end en.
Kalorier
Apple martinis pakker omkring det samme kalorieantal som en typisk vodka eller gin-version med en sødere smag. Hvert apple martini indeholder 200 kalorier, SIMPLEASLIFEs fødevaredatabase MyPlate notes, sammenlignet med 190 for en vodka martini og 210 for en gin martini.
Hvis du tæller kalorier og ser din vægt, skal du være opmærksom på, hvor mange drikkevarer du spiser. Selvom en enkelt drink er lav på kalorier, kan de tilføje hurtig på en nat ud, når du har det sjovt.
Kulhydrater
Martinis indeholder ikke mange ingredienser ud over alkohol. Alkohol er ret høj i kulhydrater; ifølge MyPlate indeholder et æble martini 24 gram kulhydrater. Ni af dem er gram sukker.
Alkohol og vægttab
For dem, der forsøger at tabe sig, kan alkohol måske ikke passe ind i dine mål. Selvom du vælger en alkoholholdig drik som en apple martini med en relativt lav kalorieindstilling for en enkelt drink, da dine hæmninger sænkes, kan du bestille ikke kun flere drikkevarer, men mad, som du normalt ikke ville spise på din kost.
Alkohol knuser også med dit stofskifte og den måde, hvorpå din krop forbrænder fedt. I stedet for at omsætte fedt, giver leveren en hurtig omskiftning til metaboliserende alkohol, så snart den er introduceret til dit system. Dette kan medføre vægtforøgelse i stedet for tab, afhængigt af hvor meget og hvor ofte du får det.
Moderering er nøglen! Hvis du nyder en drink til tider, bedes du drikke ansvarligt.
Mere om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate calorie tracker app til iPhone og Android har hjulpet millioner af mennesker til at tabe den sunde måde - ved at få støtte fra et aktivt fællesskab, da de sporer deres spisning og motion. Konsekvent en topkvalificeret app, MyPlate tilbyder den nyeste teknologi i et brugervenligt værktøj, der indeholder millioner af fødevarer og opskrifter, 5 minutters in-app træningsprogrammer og et robust support-fællesskab.
