De fleste gravide kvinder skal drikke otte til 12 8-oz. glas vand hver dag, men dette beløb kan variere blandt enkeltpersoner. Under graviditeten er din krop afhængig af vand til yderligere funktioner, og hvis du ikke får nok vand, kan det få negative effekter på din voksende baby. I de tidlige stadier af graviditeten udvides dit blodvolumen betydeligt for at give din baby og placenta. Vand sammensætter størstedelen af dette blodindhold i form af plasma. Dit barns fostervæske er oprindeligt dannet af vand, du drikker også. Symptomer på morgensyge som opkastning kan gøre dig mere sårbar overfor dehydrering.
Varmeforordning
Dehydrering kan føre til mødre overophedning. Vand hjælpemidler i varme regulering for alle individer, men det bliver særlig vigtigt under graviditeten. Overophedning bliver lettere under graviditeten, fordi din krop ikke er i stand til at befri sig af varme lige så nemt. I et forsøg på at kompensere for dette kan din krop svede hurtigere og mere, hvilket betyder at du også mister ekstra vand. Hvis din temperatur stiger til 102 grader eller højere, kan din baby også opleve overophedning. Hvis dette sker i tidlig graviditet, kan det føre til neurale rørfejl.
Lavt fostervand
Mens der er en række potentielle årsager til udvikling af lavt fostervand, kan moderens dehydrering være en mulig synder. Fostervand fungerer som din babys støtte system. Det giver beskyttelse og dæmpning til dit ufødte barn og hjælper med udviklingen af mange af hans systemer. Lav amniotisk væske i de tidlige stadier af graviditeten kan føre til udvikling af fosterskader eller endda abort. I de senere stadier af graviditeten kan det forårsage for tidlig fødsel, forringet vækst af din baby eller komplikationer på arbejdspladsen, som f.eks. En nødvendig cesarean levering eller kompression af navlestrengen.
Andre risici
Ud over de mulige materniske risici for træthed, forstoppelse og utilstrækkelig mælkeproduktion kan dehydrering medføre andre sundhedsmæssige bekymringer for din baby. Vand spiller vigtige roller i fjernelse af affald og i lever- og nyrefunktioner til både dig og din baby. Dehydrering kan føre til tilstrækkelig fjernelse af affaldsstoffer fra babyens celler og lægge belastning på hans lever og nyrer. Dehydrering i tredje trimester kan faktisk udløse livmoderkontraktioner og føre til for tidlig arbejdskraft.
Særlige overvejelser
Ud over at drikke nok vand under graviditeten, er der andre faktorer, du bør overveje for at undgå dehydrering. Begræns drikkevarer med masser af sukker eller koffein, fordi de faktisk kan fungere som diuretika. Udøve eller overexert i varme eller fugtige omgivelser kan øge risikoen for overophedning, hvilket kan føre til dehydrering. Når du afviger fra din regelmæssige rutine, f.eks. Når du rejser, skal du sørge for at være hydreret og få vand eller andre væsker let tilgængelige.
