Når man står over for at bruge en mat eller et håndklæde til yoga, er det egentlig ikke et spørgsmål om "Hvilken?" En yoga mat er en nødvendighed for en vellykket, sikker og behagelig øvelse. Specielt fremstillet yoga håndklæder, der imidlertid er lavet af wicking stof og ofte med gummi greb for at holde dem på plads, er en add-on, der kan give værdi i bestemte typer af klasser.
Valg af Yoga Mat
Mens nogle purister måske vælger yoga tæppe eller bare gulv til at praktisere, vil en yogamatta gøre din træning mere behagelig. God kvalitet måtter er lavet af PVC eller termoplastisk elastomer, eller TPE, som begge tilbyder nogle pind og og nem rengøring. Yoga måtter er også tilgængelige lavet af naturlige materialer, såsom bambus, jute, naturgummi eller bomuld.
Hvilken mat du vælger afhænger af hvilken type øvelse du vælger. En genoprettende yoga-praksis, hvor du hovedsageligt støtter gulvbaserede poser og ikke sveder, kræver en tyk mat lavet af stort set noget materiale. Slibning og glidning er ikke et problem.
En grippy PVC, TPE eller naturgummimåtte er din bedste indsats for aktiv praksis, da de giver trækkraft, så du bliver sat som din Down Dog. Mattykkelsen er stort set op til dig. Hvis du foretrækker noget cush under dine fødder og knæ, skal du gå omkring 1/4 til 1/2 tommer tykkelse. En 1/8-tommer tyk mund er dog standard og kan være at foretrække, hvis du gør en øvelse tung på stående og balancerende poser - du vil føle dig mere i kontakt med jorden og stabil, hvis din mat ikke er for tyk.
Har du brug for en yoga håndklæde?
Gribet og støtten fra en yogamåtte betyder, at det er en smuk nødvendig vare. Spørgsmålet bliver dog, har du brug for et håndklæde til at dække det? Et almindeligt badehåndklæde er ikke egnet til en yoga praksis, da den ikke er designet til at blive sat på din mat. Et yoga-specifikt håndklæde har dog små greb på bunden, der ligger på din klæbende mått, så håndklædet glider ikke. Terrycloth håndklæder bliver også tunge, da de suger op fugt og absorberer ikke sved så effektivt som mikrofiber versioner lavet til yoga.
Før du køber et yoga håndklæde, spørg dig selv følgende:
- Tilmelder du dig en praksis, hvor du sveder meget?
- Ønsker du den mest hygiejniske praksis?
- Vil du have din mat til at vare i lang tid?
Absorptionsfaktoren
Hvis du deltager i en særlig saftig praksis, som f.eks. En Hot Fusion klasse eller traditionel Bikram yoga, kan du sætte pris på den ekstra absorberende yogahåndklæde. Yoga måtter er ikke designet til at absorbere sved og kan blive slicket i høje temperaturer og fugtighedsniveauer.
Anbring en yoga håndklæde over din måtten for at absorbere noget af sveden og få det til at føle sig grippy. Du vil så være i stand til at holde din Eagle og Dancer med tillid.
Du må ikke rulle dit håndklæde til senere i praksis. Fotokredit: cemgocmen / iStock / Getty Images Hvis du ikke ønsker at investere i en yoga håndklæde i fuld længde, skal du købe en håndstørrelse til at tørre sved væk. Et håndklæde er nyttigt, hvis du sveder let i din øvelse og til tider må dab din pande, men dine hænder og fødder forbliver mest tørre.
Vaskefaktoren
Spritzing din yogamatta med en blanding af æteriske olier og vand eller en anden naturlig rengøringsopløsning er altid en god ide. Men det kan være lidt mere af en udfordring at dybe rense en klæbrig måttet. En yoga håndklæde let smides i vaskemaskinen, så alle olier fra din hud, døde celler og sved vaskes væk for at efterlade en hygiejnisk barriere mellem dig og den mat, du bruger. Et håndklæde er især værdifuldt, hvis du stole på studio måtter - du ved virkelig ikke, hvor de har været.
Beskyttelsesfaktoren
Nogle yoga måtter kan være en stor investering, så du vil have det til at vare så længe som muligt. Ved hjælp af en yogemåtte beskytter din mat mod slitage under konstant brug. Du har gavn af matens blødhed, men et håndklæde beskytter det mod at udvikle huller eller tårer på grund af friktion.
