Efter mastering af det grundlæggende i inline skating, skal du lære at skate ned bakker, hvilket er en normal begivenhed i de fleste områder og til tider uundgåelig. Skatere er blevet kørt så hurtigt som 75 miles i timen, ifølge Inline Online-webstedet, så det er vigtigt at være forberedt med de rigtige teknikker og udstyr. For at øve dig, skal du vælge en bakke, der har masser af græs langs siden, så du har mulighed for at gå væk fra bakken, hvis du føler at du mister kontrollen.
Trin 1
Tænd din hjelm, knæpuder, albuebukser og håndledningsvagter.
Trin 2
Skrid eller gå op ad bakken, indtil du er omkring en tredjedel af vejen fra bunden af bakken. Dette vil være dit udgangspunkt, mens du bliver komfortabel med den rigtige teknik. Stå i græsset, mens du praktiserer den rette holdning til at gå ned ad bakke.
Trin 3
Placer dine hænder på dine knæ, mens du holder dine ankler i 90 graders vinkel. Ved at komme tættere på jorden, sænker du tyngdepunktet, hvilket gør dig mere stabil. Hold dine fødder skulderbredde fra hinanden hele tiden, hvilket også holder dig mere stabil end at have dine fødder tæt sammen.
Trin 4
Læg din vægt på dine hæle Du bør ikke have vægt på dine tæer. Faktisk, hvis du rammer en bump eller ufuldkommenhed i vejen, skal dine tæer slå på toppen af dine støvler, mens al din vægt bliver tilbage på dine hæle.
Trin 5
Træd på bakken, når du er forberedt på dit første løb. Hold dig tæt på kanten, så du kan træde ud på græsset, hvis du absolut skal stoppe.
Trin 6
Kom ind i din korrekte holdning, når du placerer din anden fod på bakken, så du ikke bruger meget tid på at sætte dig selv mens du kører ned ad bakke. Du skal begå dig til bakken, når du går ned. Flyt ikke fra nedkørsel, indtil du når bunden af bakken, hvorefter du kan genoptage skating, indtil du sætter dig langsomt ned. Gentag disse trin, indtil du er komfortabel med denne mængde bakke.
Trin 7
Gå to tredjedele af vejen op ad bakken. Gå ud af græsset og i position som du kyst ned ad bakken. Hvis du på toppen af bakken føler dig nødt til at bremse dig selv, kan du skubbe lidt tilbage på din hælbremse, men når du har forpligtet dig til bakken, hold dig i position, indtil du når bunden.
Trin 8
Gå til toppen af bakken, når du er blevet komfortabel at gå ned to tredjedele af bakken. Træd ind på den flade toppen af bakken og kom ind i nedkørsel. Skub toppen af bakken med en fod og sæt den derefter tilbage på skulderbredden og hold den til, indtil du når bunden af bakken.
Ting du skal bruge
- Hjelm
- Albuebeskytter
- Knæ beskyttere
- Håndledningsvagter
Tips
- Du behøver ikke at udføre en stor bakke på en dag. Tag din tid, så du ikke bliver skadet.
Advarsler
- Bakker, der har skrald, kan forårsage ulykker.
