Kashi Go Lean er en kornproduktion, der markedsføres for at hjælpe dig med at tabe sig ved at øge mængden af fiber og protein, du indtager dagligt. Kashi Go Lean er lavet med forskellige korn, der indeholder gluten og er normalt spist med mælk, som kan udløse symptomer på gluten og lactoseintolerance. Opblødning er et almindeligt symptom på fødeintolerancen, men det kan også være resultatet af at øge dit fiberindtag. Hvis du udvikler symptomer bortset fra opblødning og fordøjelsesproblemer efter at have spist Kashi Go Lean, skal du kontakte din læge.
Fødevareintolerans
Fødeintolerance er resultatet af en fordøjelsesfejl, der påvirker din evne til at absorbere visse sukkerarter og proteiner. En fødeintolerance er ikke den samme som en fødevareallergi. Fødevareallergier udløses af dit immunforsvar, mens en fødevareintolerance er manglende evne til at fordøje visse fødevarer. Ifølge American College of Gastroenterology er de mest almindelige symptomer på fødeintolerance mavesmerter, oppustethed, gas, kvalme, diarré og mavekramper. Alvorlig intolerance kan forårsage welter, hvæsen, væskeretention, hævelse, hovedpine og udslæt.
Glutenintolerans
Glutenintolerance kaldes også cøliaki og udløses ved at indtage fødevarer, der indeholder gluten. Kashi Go Lean er lavet med mere end et korn, der indeholder gluten, specifikt knap, hvede og rug. Gluten er et protein, der fordøjes sikkert af de fleste mennesker. Hvis du er intolerant over for gluten, vil spise Kashi Go Lean forårsage oppustethed, mavesmerter og diarré. Denne tilstand er en kombination af malabsorption og en abnorm reaktion på gluten i tyndtarmen, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Når du spiser gluten og har cøliaki, bliver de små hårlignende partikler, der styrer tarmene, beskadiget og forårsager yderligere komplikationer.
Laktoseintolerance
Du spiser typisk Kashi Go Lean med mælk, som kan udløse laktoseintolerante symptomer hos nogle individer. De mest almindelige symptomer er oppustethed, diarré og gas. Lactose er en type sukker, der findes i mælk, der forårsager fordøjelsesbesvær hos nogle mennesker. Hvis du er laktoseintolerant, brug en mælkersubstitut, såsom sojamelk, rismælk eller mandelmælk - eller brug laktosfri mælk - når du spiser Kashi Go Lean.
Fiber overvejelser
Kashi Go Lean indeholder 10 g fiber pr. Udskæring, hvilket kan forårsage oppustethed, gas og mavesmerter, hvis du normalt ikke spiser meget fiber i din daglige kost, ifølge MedlinePlus. Hvis opsvulmet er resultatet af for meget fiber, start med en lille mængde korn og langsomt øge mængden af Kashi Go Lean du forbruger.
