Vitamin B6 hjælper med at opretholde nervefunktionen, gør hæmoglobin, gør antistoffer, nedbryder proteiner og opretholder dit blodsukker. Det findes naturligt i nødder, bananer, bælgfrugter, avocado, fjerkræ, kød og fuldkorn, ifølge MedlinePlus. B6 findes naturligt i visse fødevarer, som du kan spise for at øge mængden af næringsstoffet i din kost. Spise mad, der indeholder vitamin B6, vil ikke få din hud til at kløe. Hvis du tager et B6-supplement, kan du udvikle hudkløe, hvis du har en allergisk reaktion. Tal med din læge, før du bruger et B6-tilskud.
Vitamin B6
Vitamin B6 findes i mad hjælper med at opretholde korrekt blod sundhed, såsom sukker niveauer og dannelse af antistoffer. Naturligt forekommende vitamin B6 er et vandopløseligt næringsstof, som din krop ikke opbevarer, men udviser gennem din urin. Fordi vitaminet er vandopløseligt, vil de fleste ikke behøve at tage et tilskud. Den eneste grund til, at du skal tage et tillæg, er, fordi du ikke modtager nok gennem din kost, eller du har en medicinsk tilstand, der udtømmer din vitamin B6-krop.
Allergi
De fleste vitamintilskud er syntetiske versioner af vitaminet, som dit immunsystem kan overreaktere til og forårsager en negativ reaktion. En allergisk reaktion er en overfølsomhed af immunsystemet til et stof, der ellers ikke udløser symptomer hos de fleste mennesker. Kort efter at du har taget B6-tilskuddet, svarer dit immunsystem på tilskuddet som om det var en trussel for din krop og frigør forskellige kemikalier for at bekæmpe det. Disse kemikalier forårsager betændelse, hævelse og irritation i forskellige dele af din krop, hvilket fører til allergi symptomer, ifølge American Academy of Allergy, Astma og Immunologi.
kløe
Kløende hud er et almindeligt tegn på en allergisk reaktion. Hvis din kløende hud udvikler sig til udslæt med forhøjede dele af hud, rødme og visuel irritation, skal du kontakte din læge. Mindre hudreaktioner kan få din hud til at kløe uden nogen visuel forandring. Moderate til svære allergiske reaktioner kan forårsage et udbrud af elveblest. Bivirkninger er forhøjede welts, der udvikler sig i forskellige former og størrelser og er yderst kløende. Hives kan også være tegn på en alvorlig allergisk reaktion, der kan være potentielt livstruende. Eksem er et andet almindeligt allergisk udslæt, som kan danne blærer på din krop. Ring til din læge for en evaluering, hvis du udvikler udslæt.
Overvejelser
Ikke alle bivirkninger er resultatet af en allergisk reaktion. Almindelige bivirkninger ved at tage for meget vitamin B6 inkluderer følelsesløshed, sensoriske forandringer og problemer med at koordinere bevægelser, ifølge MedlinePlus.
En allergi mod vitamin B6 er en allergisk reaktion, der opstår, når du tager et tilskud, men det vil ikke vise sig, når du spiser fødevarer, der naturligt indeholder vitaminet. Hvis du udvikler en allergi overfor bestemte fødevarer, er reaktionen en overfølsomhed overfor et protein i fødevaren, ikke vitamin B6.
