Et af de første tegn på et aldrende ansigt er et hul udseende under øjnene og i kindområdet. Dette skyldes de kombinerede faktorer af svækkelse af muskler og tyngdekrafts virkninger gennem årene. Kosmetiske kirurger forsøger at genskabe et ungdommeligt ansigt ved at indsætte ansigtsimplantater i de sunkne områder; mange foretrækker imidlertid at genvinde et mere udseende i ansigtet ved at udføre ansigtsøvelser.
The Cheek Developer
"Cheek Developer" er en del af "Facercise" -programmet formuleret af Carole Maggio. Kind udvikleren øvelser og styrker buccinator muskel, som danner den runde del af kinden. Øvelsen udvikler også orbicularis oculi musklen, en cirkulær muskel omkring hele øjenområdet.
Du kan sidde, ligge ned eller endda flytte rundt for at udføre denne øvelse. Dog anbefaler Maggio at udføre det liggende for en ekstra "push". Placer dine indeksfingre vandret oven på dine kindben og form en "O" form med din mund. Forestil dig, at der er en prik i midten af hver læbe og placer dine læber indpakket over dine tænder på en måde, der gør det muligt for de to prikker at møde hinanden. Skub mundens hjørner op i et smil, mens du stadig holder positionen på dine læber over dine tænder. Du vil føle dine kinder løft under dine indeksfingre. Slip smilet og gentag hurtigt 35 gange.
Maggio anbefaler at udføre denne øvelse to gange dagligt for at tilføje fylde til dine øverste kinder.
Den nedre øjenlågsforstærker
"The Lower Eyelid Strengthener" er en anden øvelse udformet af Maggio for at styrke orbicularis oculi muskel. Det firmaer det nedre øjenlåg og mindsker huler under øjnene, samtidig med at man reducerer puffiness.
Når du udfører øvelsen, skifte dine sessioner mellem at sidde op eller ligge ned. Dette giver dig mulighed for at arbejde musklen anderledes. Placer dine mellemfingre i indersiden af dine øjne og dine indeksfingre på ydersiden. Påfør lidt pres. Kig op mod din hårlinie, og lav et skridt med dine nederste låg. Du bør føle dine øjenmuskler pulserende under dine fingre. Squint og slip 10 gange, hver gang at holde posen i omkring fem sekunder. Dine øvre låg skal holdes åbne i hele øvelsen.
Lip Press
Deborah Crowley hylder i sin bog "Flex Effect" en øvelse, hun kalder "Lip Press", for at tilføje fylde til læberne og det omkringliggende område. Denne øvelse er meget enkel at udføre og bygger den orbicularis oris muskel, der omgiver hele munden.
Krøl dine læber over dine tænder og bide ned som om blotting. Anvendelse af tilstrækkeligt pres, så øvelsen er ved at føle sig ubehagelig, og arbejde fra side til side i omkring et minut.
