Rød hud på ansigt eller krop kan skyldes genetiske faktorer, miljøvarme eller kulde eller hudforhold, herunder acne, eksem, dermatitis og rosacea. Underliggende sundhedsproblemer som lupus kan også forårsage rødme af huden, ligesom det kan være specifikke allergier for stoffer, der forårsager irritation. Det er vigtigt at få en diagnose fra en hudlæge, inden man prøver behandling af et specifikt hudproblem, da mange forskellige forhold deler symptomer, men kræver forskellige behandlinger.
Trin 1
Skift dit sengetøj. Kassér ethvert sengetøj, der er lavet af syntetiske materialer, eller som du har bemærket irriterer din hud. For at undgå rødme i huden er det bedst at bruge rene bomuldsbetræk, der ofte vaskes med et blødt vaskemiddel.
Trin 2
Befugt dit miljø. Rød hud er ofte tør hud, og befugtning af dit hjem eller arbejdsområde kan bidrage til at reducere rødmen. Sørg også for at dit hjem ikke er overophedet - høje temperaturer har en tendens til at tørre huden ud og derfor forårsage rødme.
Trin 3
Kassér badeprodukter, der forværrer din hud. Rød og kløende hud forværres normalt ved at tage meget varme eller meget kolde brusere, så når din hud er rød, er det bedst at tage en varm eller lunken bad eller et bad. Brug kun blide badeprodukter, der er designet til følsom hud, som dem, der indeholder havregryn. Undgå astringerende eller sure produkter baseret på citrusfrugter eller te-træolie.
Trin 4
Find et allergivenligt vaskemiddel, der ikke gør dine hud symptomer værre. Vurder også dine vaskevaner og udstyr for at sikre, at dit vaskeri bliver grundigt rengjort og skyllet af alt vaskemiddel. For at opnå dette kan du muligvis gøre mindre masser af tøjvask og bruge en længere skyllecyklus.
Trin 5
Hold en dagbog over dine hudsymptomer for at finde ud af, hvilke fødevarer og drikkevarer forværrer hud rødme. Typisk spiser mad og alkohol øget hud rødhed, da de forårsager skylning af huden. Dine madudløsere kan være forskellige. Når du har identificeret nogle kostmæssige årsager til din røde hud, skal du gøre dit bedste for at undgå eller reducere indtag af disse fødevarer og drikkevarer.
Trin 6
Fugt din hud flere gange om dagen. Brug et produkt, der er designet til følsom hud. Påfør creme for at beskytte din hud, før du træner eller svømmer. Hvis din ansigtshud ser rød ud, skal du bruge en grønfarvet fugtighedscreme, som vil neutralisere den synlige rødme.
Tips
- Beskyt din hud året rundt med en høj-SPF solcreme.
Advarsler
- Skrub ikke rød eller kløende hud. Brug afkølet vand, en blød flannel og eventuelt et mildt rengøringsmiddel til at vaske irriteret hud.
