En af de vigtigste fordele ved motion er, at det hjælper med at reducere menstruationskramper. Men nogle gange har den den modsatte virkning. Hvis du lider af menstruation som kramper under træning, er der en række mulige årsager, og nogle af dem er potentielt alvorlige. Skulle du regelmæssigt lide kramper under træning, eller hvis smerten er alvorlig, bør du konsultere din læge til test for at udelukke alvorlige medicinske problemer.
Irritabelt tarmsyndrom
Menstruation som kramper under træning kan være relateret til irritabelt tarmsyndrom. Symptomer omfatter svære abdominale kramper, som kan opstå når som helst. Flere kvinder end mænd lider af tilstanden, så hvis du har relaterede symptomer som forstoppelse, oppustethed, gas, diarré og kvalme, bør du konsultere din læge. Hvis du er blevet diagnosticeret med IBS, kan kosttilpasning og timing din motion og spisning hjælpe med at lindre symptomerne.
Hypothyroidisme
Hypothyroidisme opstår, når din skjoldbruskkirtlen er underaktiv og ikke gør nok skjoldbruskkirtelhormon. Symptomerne omfatter overdreven smertefuld kramper før og under din menstruationsperiode. Tag mærke til, når menstruation som kramper under træning opstår - hvis du finder at de falder omkring din periode, kan du ønske at få din skjoldbruskkirtlen testet.
Hormoner
Uforklaret kramper under træning kan være et resultat af hormoner. Menstruationskræft er forårsaget af hormoner relateret til din periode, og intens træning kan udløse et hormonelt respons under andre tider af din cyklus. Tag en nonsteroidal antiinflammatorisk virkning som ibuprofen eller naproxen, før du træner for at afhjælpe problemer.
Graviditet
Skulle du pludselig begynde at opleve kramper, men du har ikke haft din periode, kan du være gravid. Menstruation som kramper er almindelig i første trimester. Disse kan forekomme under træning eller kommer tilfældigt. Hvis du tror at du er gravid eller tager en form for prævention, der undertrykker dine perioder eller forårsager uregelmæssige perioder, kan du tage en graviditetstest for at eliminere muligheden.
