Kropsfedtprocent for elite-atleter kan variere baseret på mange faktorer, så der findes ingen "typisk" retningslinje. Selvom elite atleter i nogle sportsgrene ofte er slanke og muskuløse, er det ikke tilfældet med alle elite atleter. Atleternes køn, genetik, alder, den sport, som atleten konkurrerer om og til tider, selv den position en atlet spiller i en bestemt sport, kan bidrage til kroppens sammensætning.
Mand vs Kvinde Atleter
Mænd har generelt set lavere kropsfedtindhold end kvinder, og det samme gælder for elite-atleter. Mandlige atleter har typisk en kropsfedtprocent på mellem 6 og 13 procent, og kvindelige atleter har en kropsfedtprocent på 14 til 20 procent. For eksempel kan en mandlige langrendsløjper i OL have en procentdel af kropsfedt på ca. 5 procent, mens en kvindelig olympisk langrendskisternes kropsfedtprocent sandsynligvis er tættere på 11 procent. Det samme gælder for olympiske ishockeyspillere, hvor mænd har omkring 13 procent kropsfedt og kvinder har omkring 17 procent kropsfedt.
Variation af sport
I nogle sportsgrene har du en fordel ved at være magert og har en lavere kropsfedtprocent, såsom svømning, afstandskørsel, gymnastik, dans, kunstskøjteløb, judo, roing og brydning. I andre sportsgrene, som fodbold, hockey, ski og skud, kan det være en fordel at være lidt tungere. Den typiske kropsfedtprocent af kollegier i alderen mandlige brydere er mellem 5 og 16 procent, mens den af mændeskudde putters er for eksempel mellem 16 og 20 procent. Kvindelige gymnasts gymnasier har kropsfedtprocenter mellem 10 og 16 procent, mens kvindelige basketballspillere gennemsnitligt 20-27 procent kropsfedt. Kvinde elite volleyball og basketball spillere har meget lignende kropsammensætninger, der varierer meget fra softball- eller fodboldspillere, som har en tendens til at have mindre muskler, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Human Kinetics i 2015.
Variation inden for sport
I nogle sportsgrene, som f.eks. Professionel fodbold, varierer kropsfedtprocenten meget afhængigt af den stilling, en atlet spiller. Udvalget af kropsfedtprocent for NFL-spillere løber fra ca. 3,4 procent til 35,6 procent, men den gennemsnitlige kropsfedt for en given position er et sted i midten. En bred modtager har en gennemsnitlig kropsfedt på omkring 9,4 procent, med en afstand mellem 3,7 og 19,4 procent, mens en offensiv lineman har et gennemsnitligt kropsfedt på cirka 24,6, med en rækkevidde mellem 13,9 og 35,6 procent. Den gennemsnitlige kropsfedtprocentdel af spillere i andre positioner falder ind imellem de store modtagere og offensive linemen.
Andre bidragsydere til kropsfedtprocent
Alder kan have en effekt på kroppens fedtprocent af elite-atleter, da både mandlige og kvindelige atleter får betydelige mængder af vægt, når de går gennem puberteten, hvor drenge får mere muskler og piger, der har tendens til at få mere fedt. Således vil en kvindelig elit atlet, der ikke har gennemgået pubertet sandsynligvis have en lavere kropsfedtprocent end en, der har.
Genetik spiller også en rolle, da nogle mennesker har en tendens til at have en magert kropstype, der er lidt muskuløs uden meget fedt, mens andre normalt har en bredere og mere hård konstruktion eller en stærkere og mere muskuløs bygning. Enkeltpersoner med træt builds, nogle gange kaldet endomorphs, sætter ofte vægt og kropsfedt lettere end andre kroppstyper.
Elite Athlete BMI Overvejelser
Elite atleter kan få deres kropsfedt målt, hvis de er bekymrede over det, da beregninger anvendt til at estimere kropsfedt ikke er meget præcise for dem. For eksempel er body mass index ikke en meget god indikator for kropsfedtprocent i elite atleter, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Sports Medicine and Physical Fitness i 2009.
At komme ned til de meget lave fedtprocentdele hos nogle elite-atleter tager meget arbejde og meget streng opmærksomhed på kost. Faktisk kan du blive nødt til at bruge så meget tid på at udøve og have en sådan restriktiv kost, at det ikke er nemt at deltage i sociale udflugter med venner og familie eller at have andre aktiviteter ud over fitness. At betale så meget opmærksomhed på kost og motion kan også føre til spiseforstyrrelser hos nogle mennesker.
