Hjerteudgang er et mål for, hvor meget blod dit hjerte pumper pr. Minut af tiden. Selvom de mest nøjagtige målinger af hjerteudgang er meget invasive, er en enklere og ret præcis måde at måle den på at multiplicere din puls med dit pulstryk og derefter konvertere det til liter pr. Minut. Hjertetilførsel er et vigtigt middel til kardiovaskulær funktion, og det kan hjælpe med at indikere hjertets tilstand.
Bestemmelse af hjerteudgang
Trin 1
Placer en pulsmonitor omkring dit bryst og læg en mobil blodtryksmanchet rundt om din overarm.
Trin 2
Træd på løbebåndet.
Trin 3
Begynd at udøve.
Trin 4
Skriv ned din puls, når du er nået til det punkt, hvor du vil måle dit hjerteudbytte. Hjertefrekvensen stiger proportionalt til vanskeligheden ved den øvelse du udfører.
Trin 5
Tænd blodtryksmanchetten for at kontrollere din blodtryksaflæsning for den puls, du har nået. Enheden vil vise dit systoliske blodtryk - det større antal på toppen - og dit diastoliske blodtryk - det mindre antal, på bunden.
Trin 6
Stop løbebåndet og træk af.
Trin 7
Beregn forskellen mellem dit systoliske og diastoliske blodtryk for at få en værdi for dit pulstryk. Hvis dit blodtryk f.eks. Læser 130/70, er dit pulstryk 60. Fordi pulstryk kan bruges til at approximere hjertets slagvolumen, giver du det i enheder af mL / beat eller i dette tilfælde 60 mL / slå.
Trin 8
Multiply hjertefrekvensen med slagvolumen for at bestemme din hjerteproduktion i milliliter, og divider derefter med 1000 for at konvertere til liter. Hvis din slagvolumen var 60 ml / beat med en hjertefrekvens på 150 bpm, svarer hjerteudgangen til ca. 9.000 ml / min eller ca. 9 liter blodcirkulationen pr. Minut.
Ting du skal bruge
- Lommeregner
- Pulsmåler
- Løbebånd
- Blodtryksmanchet
Tips
- At have en partner kontrollere din puls og blodtryksaflæsninger sikrer din sikkerhed, mens du kører løbebåndet.
