Femoral-acetabular impingement er en smertefuld tilstand, der sker, når kuglehovedet på dit lårben ikke har fuld bevægelse i brystbenets acetabulum sokkel. Impingement forårsager smerte, betændelse, hævelse og nedsat hoftefugl bevægelse. Motion kan være meget svært og smertefuldt, hvis du lider af impingement. En hip arthroscopy bruges til at behandle lårbenet-acetabular impingement og kan give dig mulighed for at komme sig helt og tilbage til dine normale sports- og øvelsesaktiviteter.
Femoral-Acetabular Impingement
Femoral-acetabular impingement kan opdeles i to typer. Cam-type impingement er forårsaget af overskydende knogledannelse rundt om kuglen eller halsen på lårbenet. Knivstangsforstyrrelsen sker på grund af overgrowth af den acetabulære sokkel, eller når soklen er vinklet, så der opstår unormal påvirkning mellem lårbenet og stikkontakten. Impingement kan føre til beskadigelse af brusk og labrum, der dækker lårbenet og bækkenbenet, hvilket forårsager smerte, betændelse og hævelse af omgivende væv. Femoral-acetabular impingement kan ske, hvis du er mellem 20 og 50 år, ifølge University of Utah Orthopedic Center.
Øvelser at undgå
Femoral-acetabulær impingement forårsager smerte i forreste del af dit hofte- og lyskeområde. Smerten opstår typisk efter længere tid at sidde eller gå, ifølge University of Utah. Den smerte, der er forbundet med impingement, påvirker dine daglige aktiviteter og forhindrer dig normalt i at udøve øvelser. Du kan lave lavt træningsøvelser, såsom vandring, svømning og cykling, som du kan tolerere. Derudover kan du gøre vægtløftningsøvelse, der retter sig mod din overkrop og ikke påvirker din hoftebevægelse. Du bør undgå aktiviteter, der har tendens til at bære hoften hurtigere, som spring, løb og tung løft.
Øvelser efter kirurgi
Hipartroskopi er en minimalt invasiv kirurgisk procedure, der anvendes til behandling af lårbenet-acetabulær impingement hos aktive individer. Du bør begynde fysisk terapi og lette øvelser umiddelbart efter operationen for at begynde at forbedre styrken og fleksibiliteten i din hofte. Men du skal undgå anstrengende og højeffektive øvelser, indtil du er fuldt udinddrevet. Anbefalede øvelser kan omfatte straight-leg-omdrejning, bortførelse, rotation og hoftefleksionsbevægelser. Du kan anbefales at komme på en stationær cykel eller begynde at svømme lige dage efter operationen. Øvelsesregimen ændres gradvist til at omfatte isometriske sammentrækninger ved hjælp af fitnesskugle og modstandsdygtige bånd.
Overvejelser
Stop med at udøve, hvis du oplever kedelig smerte eller skarp, pustende følelse i dit hofte- og lyskeområde. Du kan også føle smerte langs låret og i balerne. Tal med din læge, hvis du oplever smerte, især efter længere tid med at gå eller sidde. Hvis den ikke behandles, kan lårbenet-acetabulær impingement føre til degeneration og arthritis, der efterhånden kræver en hoftekontrol. Ifølge Hips For You hjemmeside er hip arthroscopy en effektiv måde at behandle lårbenet-acetabulær impingement, og efter proceduren kan 85 til 90 procent af patienterne vende tilbage til de samme fysiske aktiviteter, de gjorde før impingementet.
