Hvis du har diarré, kan du føle at du ikke kan stole på dine egne indlæg. Afføring kommer ud vandet og for ofte. Du kan endda føle sig dehydreret og træt af tabet af væsker og mineraler. Forskellige fødevarer og drikkevarer synes at udløse diarré hos forskellige mennesker. For eksempel kan du have øget følsomhed over for mælk, når du har diarré på grund af den lactose, den indeholder.
Laktose
Når du har diarré, kan det være svært at fordøje laktoseholdige fødevarer som mælk i overensstemmelse med National Clearinghouse Information Clearinghouse. Selvom du normalt ikke er laktoseintolerant, kan diarré forårsaget af en virus gøre dig følsom over for mejeriprodukter - nogle gange i op til 6 uger efter, at diarré er ryddet. Fordi du skal producere mere af enzymet lactase til at fordøje laktose, kan dette forårsage mere vandige afføring eller en irriteret tarm.
børn
Diarré kan have en alvorlig virkning på børn, så det er vigtigt at fodre dem de rigtige fødevarer i løbet af en vedvarende diarré. I en undersøgelse fra 1996, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Pædiatrics", undersøgte forskerne, om en tør kornmad eller en mælkeagtig kornmad fungerede bedst for børn med diarré. De fandt ud af, at symptomerne på diarré generelt varede i samme tid. Det betyder, at moderate mængder mælk ikke kan have nogen negative virkninger hos børn med diarré.
Unpasteuriseret mælk
I nogle tilfælde kan mælk faktisk være kilden til diarré. Bakterier kan vokse i upasteuriseret mælk. For eksempel er en fælles årsag til diarré symptomer i Amerika bakterierne Campylobacter jejuni, som udløser campylobacteriosis, ifølge Colorado State University Extension. Du bør helt sikkert undgå upasteuriseret mælk, når du har diarré for at undgå yderligere forurening, især hvis du er gravid.
Overvejelser
Du kan opleve, at yoghurt udløser færre symptomer i løbet af diarré end mælk gør. Yoghurt indeholder mindre lactose. University of Maryland Medical Center foreslår at tage lactaseenzymtabletter, før du drikker mælk eller mejeri. Hvis du ved, at du er laktoseintolerant, selvom du ikke har diarré, bør du være ekstra forsigtig med at undgå al mælk og mejeriprodukter, hvilket sandsynligvis vil gøre dine diarre symptomer meget værre.
