Både havsalt og citron tilføjer megen smag til din mad uden mange kalorier. Mens citronsaft er et sundere valg, tilbyder havsalt fordele, der gør det til et bedre valg end dit sædvanlige bordsalt.
Fordele ved havsalt
Når det kommer til natriumindhold, er der ingen forskel mellem havsalt og bordsalt; De er begge højt i natrium, med mere end 2.000 milligram pr. teskefuld. På grund af dets mineralindhold tilsættes havsalt lidt mere smag end almindeligt bordssalt. Denne faktor kombineret med de større krystaller i havsalt kan hjælpe dig med at bruge mindre samlet salt, hvilket kan reducere dit natriumindtag.
Fordele ved citron
Citronsaft tilbyder mere end bare smag til din mad; det er også en glimrende kilde til C-vitamin, der opfylder mere end 30 procent af dine daglige behov i saften af en citron. Som en antioxidant kan C-vitamin i citronsaft reducere risikoen for visse sygdomme, såsom hjertesygdomme og kræft, ved at beskytte dine celler mod frie radikaler. C-vitamin understøtter også hudens sundhed, fremmer sårheling og er godt for dit immunsystem.
