Mens der ikke er noget mirakel vægttab produkt, er der tegn på, at drikker både prune juice og æblecider eddike kunne hjælpe dig med at kaste et par af disse uønskede pund. Både prune juice og æble cider eddike er højt i fiber. Tilføjelse af fiber til din kost hjælper med at bremse din appetit og får dig til at føle dig fuld i længere tid efter at have spist. Prune juice virker også som en naturlig afføringsmiddel og vil medvirke til at rydde ud af gammelt fækalt stof.
Æble cider eddike
Trin 1
Vælg organisk, helt naturlig æblecidereddike, der er overskyet i udseende og indeholder "moderen". Eddike "mor" er den uklare cellulose, der udvikler sig som eddikefermenterne. Klar æblecidereddike er blevet filtreret og pasteuriseret, hvilket ødelægger de vitale enzymer og gavnlige mikrober, der findes i ufiltreret rå eddike.
Trin 2
Fyld et glas med 8 oz. af filtreret vand og 1 tsk. æble cider eddike. Bland godt.
Trin 3
Drikk æblecidereddike op til tre gange om dagen, 10 til 20 minutter før et måltid for at hjælpe med at bremse din appetit.
Trin 4
Udvikle en konsekvent øvelsesrutine. Vælg mindst 30 minutters konditionstrækning tre gange om ugen. Kombination af svampejuice og æblecidereddike med regelmæssig motion og en sund kost kan hjælpe dig med at kaste uønskede pund.
Sveskejuice
Trin 1
Vælg organisk, helt naturlig prune juice, der ikke har ekstra sødestoffer. Ekstra sødestoffer kan tilføje kalorier til din kost og kan hindre dit vægttabs mål.
Trin 2
Drik 1/2 kop prune juice hver morgen med din morgenmad.
Trin 3
Bland saft med saft med 1/2 kop en anden usødet, helt naturlig frugt- eller grøntsagssaft, hvis du ikke kan lide smag af sveskejuice.
Ting du skal bruge
- 1/2 kop prune juice
- 8 oz. vand
- 1 tsk. æble cider eddike
- 1 tsk. honning (valgfri)
Tips
- Tilsæt 1 tsk. af naturlig honning til din æblecider eddike drikke til at sød smagen hvis det er nødvendigt.
Advarsler
- På grund af de afførende effekter af prune juice, bør du ikke drikke mere end 1/2 kop om dagen.
