Monster Energy er en energidrikke lavet af Hansen Natural Corporation. Virksomheden markedsfører flere versioner af denne drink, og alle indeholder taurin, en aminosyre. Virksomheder der markedsfører energidrikke hævder taurin forbedrer mental ydeevne og giver dig energi. Medicinsk forskning støtter imidlertid ikke disse påstande.
Taurin
Ifølge bogen "Integrativ medicin" af David Rakel beskytter taurin de ydre segmenter af stænger, et af de vigtigste proteiner, der gør det muligt for mennesker at se. Taurin bruges også af kroppen til kardiovaskulær funktion og hjælper med nervesignaler som smerte. Taurine hjælper også med at understøtte lever og galdefunktion og er en af de vigtigste aminosyrer, som binder og neutraliserer toksiner. En aminosyre er en grundlæggende bestanddel af protein. Din krop syntetiserer normalt taurin, og ifølge New York University Langone Medical Center kan du tage op til 3 gram om dagen om dagen.
Andre ingredienser
Ifølge næringsindholdetiketten på Monster Energy-drikkevarer indeholder en almindelig dåse af denne energidrikke 16 ounce eller to 8 ounce portioner. En servering af denne energidrik indeholder 100 kalorier, 27 gram sukker, 1,7 milligram vitamin B-2, 20 milligram vitamin B-3, 2 milligram vitamin B-6, 6 mikrogram vitamin B-12, 180 milligram natrium, 1000 milligram taurin og 200 milligram panax ginseng.
Hver servering indeholder også 2.500 milligram af en proprietær energiblanding, som omfatter L-carnitin, glucose, koffein, guarana, inositol, glucuronolacton og maltodextrin. Hver servering af Monster Energy-drikke giver 100 procent af dit daglige anbefalede niveau på B. FDA har ikke oprettet en daglig retningslinje for taurin.
Overvejelser
Taurin fik oprindeligt navnet, efter at forskerne fandt aminosyren i tyre. Energidrikke, herunder Monster Energy, markedet taurin som et stof, der forbedrer glucoses tilgang til muskler - hvilket forbedrer udholdenhed, fordi kroppen bruger glukosen i stressperioder.
Forskningen fra Weill Cornell Medical College, der blev offentliggjort i januar 2008 af "The Journal of Neuroscience", fandt imidlertid, at taurin sammen med koffein, kan faktisk forårsage en "crash" effekt efter forbrug. Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet konkluderede i 2009, at eksponering for taurin på niveauerne i energidrikke, herunder Monster Energy, synes at være sikkert.
Sikkerhed
Udover taurin indeholder energidrikke store mængder sukker og koffein. Koffein alene kan øge din puls og blodtryk. En undersøgelse i juli 2012-udgaven af "Farmakologi, biokemi og adfærd" rapporterer, at videnskabelige studier ikke har bevist, at taurin i kombination med koffein forbedrer mental præstation, men at de observerede fordele kun kan baseres på koffein alene. Baseret på videnskabelig dokumentation er taurinen, der findes i Monster Energy-drikkevarer, sandsynligvis ikke skadelig for dit helbred. De påståede fordele ved taurinen er imidlertid ikke blevet bekræftet gennem kliniske beviser.
