Saunaer er en fælles fixtur i mange fitnesscentre, kurbade og andre sundhedsrelaterede faciliteter i hele USA. Faktisk har saunaer endda fundet vej ind i mange personlige hjem gennem professionelle installationer eller brugen af et saunabyggesæt. Når du vælger hvilken type sauna du vil bruge, har dine muligheder udvidet fra bare en traditionel sauna til at have den ekstra mulighed for den infrarøde sauna. Hver type sauna kommer med sine egne forskelle.
Varme
En af de vigtigste forskelle mellem en traditionel sauna og en infrarød sauna er varmen involveret i indretningen. Traditionelle tør saunaer bruger temperaturer så højt som 185 til 195 grader F, som kan overvælde dem, der er mere følsomme over for varmen. Infrarøde saunaer bruger et meget mildere temperaturmiljø på mellem 120 og 150 grader F. Men fordi infrarøde saunaer bevæger sig langt dybere ind i kroppen, kan de forårsage en mere kraftig sved ved lavere temperatur, siger Dr. Richard Beever i juli 2009 udgave af "canadiske familie læge."
Fugtighed
Når man sammenligner en infrarød sauna til en traditionel dampbad, er det vigtigt at se på fugtighed. En damp sauna vil have en lavere temperatur end en traditionel tør sauna, men den vil også ansætte store mængder opvarmet damp, hvilket skaber en fugtig oplevelse. Infrarøde saunaer bruger ikke damp og stole helt på varmen fra de infrarøde varmeapparater for generelle virkninger.
Strømbehov
En anden forskel mellem en traditionel sauna og en infrarød sauna er den mængde strøm, der kræves for at betjene hver enhed. Traditionelle saunaer kræver mere overordnet kraft til at køre, med en typisk sauna, der optager 6 kW strøm i forhold til den typiske 1,6 kw, der er nødvendig for den infrarøde sauna. Det betyder, at en traditionel sauna er næsten tre gange så dyr at køre som en infrarød sauna. Dette kan gøre en forskel, afhængigt af hvor ofte du bruger enheden.
Handling
En traditionel tør sauna bruger en komfur til at opvarme luften. Da temperaturen i luften stiger omkring dig, øges temperaturen i din krop også på grund af absorption ved varmekonvektion. Dette får din krop til at starte køleprocessen ved at transportere blod tættere på overfladen af huden og åbne porer gennem sveden. Infrarøde saunaer opvarmer også den omgivende luft, men i mindre grad. I stedet bruger infrarøde saunaer infrarøde varmeapparater til at afgive en specifik bølgelængde af infrarødt lys. Din hud absorberer denne bølgelængde, hvilket får din krops temperatur til at stige. Dette fremkalder de samme virkninger som en traditionel sauna med mindre samlet varme.
