Frugt kan være en hæftning til en sund morgenmad, men at spise frugt om morgenen kan ikke være til gavn for mennesker med visse former for medicinske tilstande. Mennesker diagnosticeret med prediabetes eller diabetes vil have højere end normale faste blodsukker niveauer om morgenen. Frugter højt i kulhydrater vil skubbe disse blodsukkerniveauer højere. Folk, der har mave, der er følsomme over for syrer i mad, kan også undgå at spise meget sure frugter om morgenen.
Prediabetes
En person diagnosticeres med prediabetes eller nedsat glukosetolerance, hvis hans blodsukker er i området fra 100 til 125 mg / dL om morgenen, før han spiser morgenmad. En diagnose af prediabetes kan tjene som en advarsel om at skifte til en sundere kost. Prediabetikere kan dog ikke få medicin på dette tidspunkt for at sænke deres blodsukkerniveauer, og højt kulhydratfrugter kan presse deres blodsukker efter morgenen meget højt.
Diabetikere
En person diagnosticeres som diabetiker, når hendes fastende blodsukker er 126 mg / dL eller højere. Mange diabetikere oplever, hvad der er kendt som "daggry fænomenet", hvor hormoner frigives i blodbanen for at stimulere leveren til at frigive glukose mellem 4 og 8 am. En diabetiker krop producerer ikke tilstrækkelig insulin eller kan ikke bruge insulin korrekt for at holde glukose i kontrol, hvilket resulterer i højt blodsukkerniveauer i morgen. Høje kulhydratfrugter vil skubbe disse blodsukkerniveauer endnu højere endnu.
Frugter at undgå
Enhver højt kulhydratfrugt vil øge morgenblodsukkerniveauet. Frugtsaft er også højt i kulhydrater og indeholder ikke fordel af fiber, hvilket kan hjælpe med at sænke blodsukkerniveauet. De kan også ikke være 100 procent frugtjuice og kan have en stor mængde sukker tilsat til dem. Tørrede frugter og dåsefrugter i høj fructose majssirup vil også være højere i kulhydrater end frisk frugt.
Høj surhed
En persons mave er normalt helt tom om morgenen, når han vågner op. Hvis hans mave let irriteres af surt sure fødevarer, kan det være ret smertefuldt at spise nogle frugter på tom mave. Højsyrlige frugter omfatter appelsiner, citroner, limes, carambola eller stjernefrugt, tamarind og grapefrugt. Nogle bær kan også være høje i syre og forårsage maveproblemer, når de spises enten alene eller med anden mad om morgenen til morgenmad.
