Dit køleskab eller skab er fyldt med husholdningsartikler og produkter, som kan hjælpe med at balancere pH-niveauerne i huden. Overfladen af huden skal være surere end den indre krop for at holde bakterier væk. Balancering af kroppens pH-niveauer internt og opretholdelse af hudens eksterne pH-krav vil holde det sundt. Naturprodukter, der findes hjemme, er effektive, omkostningseffektive og miljøvenlige.
Toner
Find en citron, og lav en citronsaft toner. Kombiner en teskefuld citronsaft i en halv kop vand. Påfør med en bomuldsbold til ansigtet og skyll efter 5 minutter. Denne citronvand toner vil genoprette hudens pH-balance samt dræbe bakterier på overfladen af huden. Citronsyre vil også bekæmpe fine linjer og rynker samt akne.
Fuld kropspray
Æblecidereddike, der kommer fra fermenterede æbler, er fuld af vitaminer og mineraler, som hjælper med at genoprette hudens pH-balance, når den appliceres topisk. Fortynd en del æblecidereddike i otte dele vand. Denne blanding kan efterlades i 20 minutter til 1 time afhængigt af hudfølsomhed. Det har også antibakterielle egenskaber til at bekæmpe hudinfektion og rense porerne. En måde at bruge denne løsning på er at sætte den i en sprøjteflaske og spritz kroppen flere minutter inden du tager et bad. Det balancerer også pH-niveauerne i hovedbunden for at bekæmpe skæl og fjerne produktopbygning fra hårsække.
Kost
En kost rig på visse råvarer vil gøre blodet mere alkalisk. Dette gør det muligt for blodet at absorbere mere ilt for at hjælpe fordøjelsen, hvilket fører til klarere hud. Når din kost er for sur, fører det til ubalancerede pH-niveauer i huden. Columbia University's Health Q & A Internet Service foreslår en kost rig på mørkegrønne grøntsager samt farverige frugter som citrusfrugter og bær. Også drikke masser af vand for en passende pH-balance.
Undgå
Der er flere typer fødevarer for at undgå, at syre i kroppen forstyrrer hudens pH-niveauer. Disse fødevarer omfatter kommercielt mejeri såsom pakket ost, raffinerede produkter som hvidt mel, ris og sukker og junkfood. Yderligere fødevarer, ifølge EveryDiet.org, omfatter kød, koffeinholdige og kulsyreholdige drikkevarer og fødevarer kogt i hydrogenerede olier. Disse smider pH balance i kroppen og kan føre til for tidlig hud aldring og acne.
