Cellulite er en tilstand, der får huden i visse områder af kroppen til at tage et udtænkt udseende, ofte sammenlignet med overfladen af en appelsinskal. Denne tilstand forekommer oftest hos kvinder på overlår og skinker. Hos mænd er cellulite mindre hyppigt bemærket, fordi det synes oftest omkring taljen og maven.
Cellulitis årsag
Den dæmpede hudtekstur, som karakteriserer cellulite skyldes tilstedeværelsen af et lag af fedt, der akkumuleres under huden og skubber op imod tråde af bindevævsfibre, som forankrer huden til muskellaget nedenunder. Fordybningerne vises ved de punkter, hvor bindevævets adhæsioner forhindrer huden i at blive skubbet ud af det akkumulerende fedt. Som med mange karakteristika, der varierer fra person til person, er der forskelle i længden af disse adhæsioner hos mennesker, hvilket giver dem med korteste vedhæftninger den største tendens til at udvikle cellulite.
Hvorfor er cellulite mere fremtrædende hos kvinder
Cellulite anses generelt for at være en tilstand, der hyppigere findes hos kvinder, og der er en vis sandhed til dette. Det kvindelige hormon østrogen udskilles af æggestokkene stimulerer opbevaring af subkutant fedt. Med meget lavere niveauer af cirkulerende østrogen har mænd generelt et meget tyndere lag af subkutant fedt og derfor mindre tendens til at vise cellulite. Det fremtrædende hormon, der cirkulerer hos mænd, er testosteron, som stimulerer produktionen af proteiner. På grund af dette har mænd tendens til at have mere tætte lag proteinholdige bindevæv i deres hud, hvilket fører til et samlet tykkere hudlag. Dette reducerer også tendensen til at udvikle cellulite.
Forskelle i cellulitfordeling
Mandlige mønsterfedtaflejringer har tendens til at akkumulere hyppigst i abdominalområdet og lige over taljen, hvilket giver lidt overvægtige mænd deres karakteristiske kærlighedshåndtag og potabellies. Denne ophobning af fedt omkring midsektionen giver overvægtige mænd en kropsform, det er karakteristisk for et æble, hvor den største omkreds forekommer i midten. Kvindelige mønsterfedtaflejringer forekommer på hofter, lår og skinker, hvilket giver lidt overvægtige kvinder, hvad der omtales som en pæreform, en frugt, hvor den største diameter forekommer mod bunden.
Dieting at eliminere cellulite
At reducere kropsfedt gennem kost og motion er surefire måder at hjælpe med at få din cellulite under kontrol. Spis masser af frisk frisk frugt og grøntsager, og undgå alle forarbejdede fødevarer. Raffinerede korn kan forårsage betændelse og fremme fedtopbevaring. Pasta, ris, brød og korn bør undgås. At blive godt hydreret vil hjælpe din krop med at skylle fedt, som du taber. Endurance aerob træning som at gå eller jogge, intensitet træning og vægt træning vil alle bidrage til at reducere fedtbutikker og eliminere udseendet af cellulite.
intet indhold
intet indhold
intet indhold
intet indhold
